Плюси і мінуси протеїнових батончиків проти

6 липня 2015 р. | Опублікував Хізер Джексон

мінуси

Здається, куди б ви не поїхали - від вашого сусіднього зручного магазину до великої мережі продуктових магазинів, скрізь закуски з білком та замінники їжі. Ви знаєте, що вам потрібен білок. Зрештою, білок необхідний для того, щоб кожна ділянка вашого тіла (від клітин до м’язів) процвітала, процвітала, росла та відновлювалась.

Який найкращий і найпростіший варіант дієти на білковому харчуванні стрімкий? Тут ми розкриваємо плюси і мінуси протеїнових батончиків та протеїнових коктейлів - двох простих джерел білка, від яких ви вже можете залежати для здорового тіла та духу.

Білкові коктейлі: чи справді вони так корисні для вас?

Якщо ви намагаєтеся схуднути, можливо, ви вже знайомі з білковими коктейлями. Незалежно від того, придбали ви їх у банку у виробника для схуднення (просто струсіть, випийте і насолоджуйтесь), або ви бачили їх у порошкоподібному вигляді у своєму магазині натуральної здорової їжі, протеїнові коктейлі - чудовий спосіб ввести білок без всі зайві калорії повноцінного, збалансованого прийому їжі. Вони можуть бути використані для заміни їжі або для додаткового підсилення білка, щоб допомогти вашому організму відновитись і наростити більше м’язів. Якщо вас турбує втрата м’язів, протеїнові коктейлі можуть стати чудовим способом відновлення та поповнення. Однак помірність є ключовою.