Поліпшіть своє здоров’я Експертне харчування, тренування рухів та сили
Як можна Рух та харчування допомогти тобі?
Харчування - Навчання гирі - Йога
- надійні рекомендації щодо харчування, засновані на науці
- практичне керівництво приготуванням
- ефективний та ефективний тренінг з силових впливів
- тренувальна гнучкість, рухливість та рух
Стійкий підхід до досягнення здорового стану!
Чи хотіли б ви взяти під контроль своє здоров'я і повернути пружину назад у свій крок?
Чи боретесь ви з дієтою та фізичними вправами?
Ти не один.
Але підвищення втоми, збільшення ваги та скутості не є неминучими, коли ви подорожуєте до середнього віку та за його межами.
Вам потрібен новий підхід до дієти та фітнесу, якого ви можете дотримуватися. Підхід, який ставить ваше здоров’я на перше місце і не вимагає всього вашого часу.
Рух та харчування - це для вас!
Повноцінне харчування, правильні рухові та силові тренування покращують і допомагають підтримувати ваше довгострокове здоров’я. Так, “кардіо” важливо. Але ви можете отримати всі кардіотренажери, необхідні для міцного здоров’я, завдяки щоденній діяльності. Ваше життя зайняте, а час обмежений. Зосередьтеся на харчуванні, русі та силі та візьміть під свій контроль своє здоров’я.
Привіт, я Ральф
Я дієтолог, гиря тренер і вчитель йоги базується в Единбурзі, Шотландія.
Я започаткував Movement & Nutrition, щоб допомогти зайнятим людям залишатися здоровими та сильними. Тож вони можуть вести активний спосіб життя, до якого хочуть - до тих пір, поки хочуть.
І я маю унікальний досвід, який допоможе вам досягти здорового підходу до дієти та фізичних вправ протягом усього життя. Я дам вам інструменти, мотивацію та підзвітність - не забираючи життя.
Отже, якщо у вас є час, ось моя довідка.
Дієтолог
Навколо харчування стільки дезінформації та псевдонауки. Звідки ти знаєш, у що вірити?
Я дієтолог зі ступенем бакалавра (з відзнакою 1-го класу) з питань харчування в Університеті королеви Маргарет, Единбург. Я зареєстрований в Асоціації з питань харчування (незалежний регулятор для зареєстрованих дієтологів). І я повернувся до королеви Маргарет, щоб навчати дієтологів та дієтологів завтрашнього дня. Я маю академічні знання, щоб дати вам на основі фактичних даних харчові поради. Знання, які допоможуть вам зробити вибір здорової їжі на основі науки.