Попкорн Alternative Angie’s Boom Chicka Pop від The Worst Halloween Candy and Healthier
Яка найстрашніша частина Хеллоуїна? Якщо ви запитаєте батьків, це можливість їхніх дітей споживає 3,4 фунта цукерок, 7000 калорій, 3 склянки цукру або 220 пакетиків цукру всього за один день. Це те, що середній американець пожирає протягом Хеллоуїна, даних показує. Цукерки не є основною їжею і ніколи не повинні сприйматися як щось більше, ніж частування. Але різні види солодких делікатесів не є рівними, і навіть якщо їх вживати зрідка і невеликими порціями, вони можуть завдають багато шкоди.
Найгірші цукерки на Хелловін та здоровіші альтернативи
Яка найстрашніша частина Хелловіна? Якщо ви запитаєте батьків, це можливість їхніх дітей споживає 3,4 фунта цукерок, 7000 калорій, 3 склянки цукру або 220 пакетиків цукру всього за один день. Це те, що середній американець пожирає протягом Хеллоуїна, даних показує. Цукерки не є основною їжею і ніколи не повинні сприйматися як щось більше, ніж частування. Але різні види солодких делікатесів не є рівними, і навіть якщо їх вживати зрідка і невеликими порціями, вони можуть завдають багато шкоди.
Найгірше: Кубок арахісового масла Різа
Це улюблене ласощі повно цукру-рафінаду та консерванти. Всього дві чашки арахісового масла містять 13 грамів жиру, що становить 20 відсотків рекомендованої денної норми, і 21 грам цукру. Цукерки також містять TBHQ (третинний бутилгідрохінон) для підтримки свіжості. Це може бути токсичним. A вивчення виявили більше випадків порушень зору серед людей, які споживають TBHQ.
Альтернатива: темний шоколад
Темний шоколад має високий вміст коки та багато клітковини. Це потужне джерело антиоксидантів, які називаються поліфенолами та флавоноїдами, які можуть зменшити ваш рівень ризик серцевих захворювань. Какао корисно завдяки бродінню кишковими бактеріями, створюючи протизапальні сполуки, які покращують роботу судин дослідження.
Найгірше: Kids Patch Kids
Ці кисло-солодкі смаколики мають багато цукру (26 грам для порції всього 16) та інвертний цукор, який є підсолоджувачем, що складається з глюкози та фруктозного кукурудзяного сиропу. Вони також містять модифікований кукурудзяний крохмаль, винну кислоту, лимонну кислоту, природні та штучні ароматизатори. Все це може призвести до карієсу і діабет.
Альтернатива: печиво на Хелловін від Nikki
Це печиво на Хелловін виготовляється з невибіленого пшеничного борошна, органічного цукру та натуральних ароматизаторів. Крім того, вони не мають консервантів, штучних барвників та ароматизаторів, що робить їх більш здоровий вибір. Інгредієнти не містять ГМО, не містять трансжирів. Печиво також виготовляється з вершковим маслом, що не містить rBST (rBST - це гормон, який вводять коровам, щоб вони дали більше молока).
Найгірше: цукерка кукурудза
Технічно, цукерка кукурудза - це м'який крем, вид кондитерських виробів, виготовлений з цукру, кукурудзяного сиропу, меду та воску. Так, віск. Ця цукерка в основному складається з цукру у формі кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози - найбільш рафінований вид цукру що також є генетично модифікованим. Він також містить штучні ароматизатори та барвники. Діти можуть легко з’їсти 300 калорій за кілька секунд, не усвідомлюючи цього.
Альтернатива: органічні фруктові ласощі Енні
Ці солодкі закуски є сертифікованими органічними. Вони також є веганами та не містить глютену, виготовлені з справжнім фруктовим соком і упаковані на 100 відсотків щоденної норми вітаміну С. Вони підсолоджені органічним сиропом тапіоки та органічним тростинним цукром, а також кольоровий куркумою, сік чорної моркви та анато. Вони не містять штучних ароматизаторів, синтетичних барвників та консервантів.
Найгірше: кеглі та M & Ms
Ці цукерки райдужного кольору та шоколад виготовляються з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, більш рафінованим цукром, гідрогенізована пальмова олія, та штучний харчовий барвник та ароматизатори. У M & M також багато жиру. Вони також містять соєвий лецитин, який генетично модифікований, щоб допомогти зберегти емульгування інгредієнтів. Це було пов’язаний з раком молочної залози, відповідно до до Інституту раку Дани Фарбер.
Альтернатива: родзинки, покриті йогуртом
Сухофрукти, включаючи родзинки, є природними завантажений клітковиною. Ізюм також допомагають зменшити запалення в організмі, оскільки вони мають ресвератрол, антиоксидант з протираковими та холестериновими здатностями в крові. Однак слідкуйте за розміром порції, адже коли вони надходять у цукристій оболонці, калорії можуть швидко накопичуватися. Чверть склянки містить близько 150 калорій.