Поширені запитання HLS Секрет втрати ваги
З: Чи існує мінімальний розмір класу?
A: Для того, щоб почати клас, ми повинні мати мінімум 15 реєстрантів. Дати початку занять можуть бути змінені, якщо для того, щоб мати мінімальну кількість учнів, потрібно більше часу.
З: Чи потрібно робити фізичні вправи?
A: Треба встати з дивана! Трохи рухів ніколи нікому не зашкодили. Однак пам’ятайте, що загальноприйнята програма схуднення говорить: «Менше їсти і більше займатися спортом - це міф». Слід правильно харчуватися, помірковано займатися спортом, і це зрівняється з втратою ваги жиру.
З: Скільки коштують заняття?
A: Клацніть тут, щоб переглянути ціни на 7-тижневий курс CORE.
З: Чи доступні знижки?
A: Ми пропонуємо знижки HERO, які є активними військовими/ветеранами, викладачами, першими реагуючими (поліція, пожежна, рятувальна служба) із підтвердженням посвідчення особи або посвідчення. Інші акційні та знижки доступні в певний час. Клацніть тут, щоб переглянути поточні пропозиції щодо реєстрації. Ви також можете зателефонувати нам за номером 817-546-0097, щоб дізнатись, чи доступна акційна знижка. Зверніть увагу, що в будь-який момент можна використати лише 1 знижку, оскільки їх не можна поєднувати.
З: Де проводяться заняття з таємниць здорового способу життя?
A: Заняття HLS проводяться в різних місцях по всьому метроплексу DFW: Остін, Вако, Форт-Ворт. Будь-де, від церков, шкіл, адміністративних будівель, кафе та навіть будинків людей! Будь ласка, відвідайте нашу сторінку реєстрації для отримання детальної інформації про місцезнаходження!
З: Як довго триває кожен клас?
A: Якщо ви зараховані на план занять CORE на 2 години. Якщо ви зараховані до класу CE, будь ласка, сплануйте, щоб клас тривав 1,5 години. Якщо ви зареєстровані в одному з наших класичних та продуктових магазинів, вони можуть бути десь від 1 до 3 годин. Зверніть увагу, цей час включає зважування та час навчання.
З: Як часто доступні заняття?
A: Реєстрація відкривається 7-8 разів на рік, пропонуючи різні варіанти розташування в метроплексі DFW та окремих районах країни. Заняття проводяться на 7-тижневій ротації з перервою на 2 тижні між сесіями. Якщо у нас немає занять у вашому районі, і ви зацікавлені у допомозі нам, ставши послом чи посередником, зателефонуйте нам за номером 817-546-0097.
З: Чим секрети здорового способу життя відрізняються від спостерігачів за вагою чи подібних програм?
A: Спостерігачі за вагою використовують бальну систему і стежать за вагою все життя. Тут, у «Секретах здорового способу життя», ми зосереджені на зменшенні несуттєвих жирових відкладень, одночасно набираючи та/або підтримуючи м’язову масу та підтримуючи зволоженість.
З: Чи потрібно мені рахувати калорії чи бали?
A: У Healthy Lifestyle Secrets ми не робимо ніякого підрахунку! (крім дюймів та відсотків жиру, які ви втратите!)
З: Я майже ніколи не їжу, чому я не можу схуднути?
A: Ви голодували себе і сповільнювали свій метаболізм, відправивши своє тіло в режим накопичення жиру. Ми можемо допомогти вам зрозуміти, як це сталося і як це виправити.
З: Яка різниця між способом життя та дієтою?
A: Дієта - це те, чим ви займаєтесь протягом певного періоду. Стиль життя - це те, чому ти вчишся, щоб ти міг робити кращий вибір на все життя.
З: Чому важливо контролювати відсоток жиру в організмі?
A: Одне вимірювання ваги - це не зовсім точна оцінка стану здоров’я чи фізичної форми, оскільки воно не відрізняє кілограми, що надходять від жиру, і кілограми, що надходять від м’язової маси. Кожному потрібно трохи жиру в організмі, але занадто багато жиру призводить до ожиріння - одна з найважливіших проблем охорони здоров’я в Сполучених Штатах. Згідно з новими федеральними правилами, більше половини дорослого населення США зараз мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, а кожна четверта дитина та підліток занадто жирна.
З: Чи існують захворювання, безпосередньо пов’язані з ожирінням?
A: Ожиріння безпосередньо пов'язане з діабетом II типу та гіпертонічною хворобою і є фактором ризику для багатьох інших захворювань, включаючи захворювання серця, розлади сну, артрит, захворювання жовчного міхура, інсульт та декілька форм раку. Поінформованість та моніторинг відсоткового вмісту жиру в організмі може бути мотиваційним інструментом для програми фітнесу або управління вагою. Крім того, при будь-якому хронічному дегенеративному захворюванні моніторинг жиру в організмі та м’якої маси тіла є критичним для оцінки, лікування та управління станом. Ця інформація корисна для визначення підходящої вправи та програми харчування на індивідуальній основі.
З: Чи можна мати занадто мало жиру?
A: Так. Обидві крайності - занадто багато або занадто мало жиру в організмі - піддають людину ризику серйозних медичних та/або психологічних захворювань. Наявність дуже низького відсотка жиру в організмі, особливо для жінок, може призвести до проблем з опорно-руховим апаратом та остеопорозу. І це може порушити гормональний баланс, що спричиняє втрату менструації. Прагнення до надзвичайно низького вмісту жиру в організмі може також призвести до серйозних розладів харчування, таких як нервова анорексія, булімія та переїдання, які мають значні наслідки для здоров'я.
З: Чи секрети здорового способу життя - це лише група наставників?
A: Це більше, ніж це. Це плем’я. Заняття "Секрети здорового способу життя" містять інформацію про харчування, засновану на навчальних програмах, у поєднанні з вашим персоналізованим біометричним профілем, щоб надихнути вас і мотивувати до досягнення цілей ваги та допомогти досягти нового здорового, щасливого способу життя.
З: Чи потрібно робити фотографії до і після фотографій?
A: Знімки до та після не потрібні, а також не робляться працівниками ЗСЖ, якщо ви не хочете, щоб вони були зроблені на вашому особистому пристрої, щоб допомогти задокументувати ваш прогрес.
З: Чи передаються мої результати іншим у класі?
A: Відповідно до федеральних законів про конфіденційність HIPAA нам заборонено передавати вашу особисту інформацію будь-кому іншому без вашого письмового дозволу.
З: Як часто класи відкриваються для реєстрації?
A: Класи відкриті для реєстрації 10 числа кожного другого місяця, починаючи з грудня на майбутній календарний рік.