Правильне харчування Проста техніка зменшення болю та запалення Фізична терапія; Реабілітація
Чи стикаєтесь ви з хронічним болем чи запаленням у своєму повсякденному житті? Це не рідкість, але її можна уникнути. Хоча фізичні вправи є найважливішою частиною вашого режиму фізичної терапії, правильне харчування також може відігравати важливу роль. Їжа, яку ви вживаєте, працює на підживлення організму, а вживання правильної їжі може набагато швидше одужати від хворобливих або незручних умов. Регулярні фізичні вправи, зменшення споживання стресу та дотримання суворої дієтичної дієти допомагають обмежити і полегшити біль та запалення. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як харчування може вам допомогти, зверніться до спеціалістів з фізичної терапії та реабілітації, щоб призначити консультацію з одним із наших фізіотерапевтів.
Чому ми відчуваємо запалення:
Ваша імунна система може природним чином реагувати на травми, нездужання чи іншу шкоду через запалення. Якщо у вас є інфекція, рана, пошкодження тканин або скупчення токсинів у вашому тілі, імунна відповідь спрацьовує для боротьби з нею. Без запалення травми не змогли б зажити; однак, якщо цей процес триватиме занадто довго, може виникнути хронічне запалення. Це може призвести до серйозних захворювань, таких як артрит, діабет, хвороби серця або навіть деякі види раку. Якщо ви відчуваєте постійний біль, доцільно зв’язатися з фізіотерапевт якомога швидше, оскільки це може означати, що запалення перейшло в хронічну форму.
Традиційно хронічне запалення лікувалося суворим відпочинком та прийомом ліків. Однак відсутність фізичних вправ насправді може погіршити запалення, оскільки воно стискає суглоби і спричинює жорсткість м’язів. Крім того, ліки мають безліч побічних ефектів, деякі з яких можуть бути небезпечними та/або формувати звички. На щастя, біль та запалення можна лікувати набагато простішими та здоровішими способами - наприклад, дієтою.
Побороти запалення за допомогою дієтичної дієти!
Дієтологи відзначали, що пацієнти досягають великих успіхів у переверненні своїх симптомів, приймаючи протизапальну дієту. Запалення - це спосіб вилікувати організм, який можна прискорити за допомогою харчової дієти, яка доповнює виведення токсинів.