Прийом дієти з низьким вмістом калорій та приклад есе без вільного життя

Головна> Здоров'я та медицина> Взаємозв'язок між низькокалорійним споживанням дієти та тривалістю життя

1. Взаємозв'язок між споживанням дієти з низьким вмістом калорій та тривалістю життя
2. Механізми обмеження калорій
   1. Гіпотеза швидкості метаболізму
   2. Їжте менше живіть довше
   3. Докази обмеження калорій
   4. Зниження споживання їжі
   5. Дієтичні обмеження
      1. Дієтичний шаблон
      2. Зниження маси тіла
      3. Гіпотеза зменшення жирової маси/затримки жирової тканини
      4. Зниження окисного стресу/вільних радикалів
   6. Переваги обмеження калорій
3. Цитовані

Взаємозв'язок між споживанням дієти з низьким вмістом калорій та тривалістю життя

Обмеження калорій (CR) - це нова концепція медичної революції, розроблена з основною метою лікування та остаточного запобігання різним відомим і невідомим причинам дегенеративних процесів старіння.

Наразі впродовж останніх 20 років у всьому світі було проведено кілька проектів, що фінансуються, і є дані, що 40% тривалості життя організмів, на яких експериментували, було продовжено (fightaging.org). Стратегія обмеження калорій в основному спрямована на зменшення кількості споживаних організмом калорій до типово низького рівня, зберігаючи при цьому споживання інших основних поживних речовин (fightaging.org).

Докази, які доводять, що КР суттєво затримує старіння та продовжує тривалість життя, вперше були зроблені на гризунах (щурах), плодових мухах та глистах ще в 1930 році. Причиною вибору цих досліджуваних тварин була їх коротка тривалість життя, на відміну від людей, які більша тривалість життя.

Це пояснює, чому на людях не зроблено експериментальних висновків щодо ефективності стратегії CR, а існуючі в даний час все ще тривають. Але дослідники змогли висловити гіпотезу, що якщо CR продовжує тривалість життя інших ссавців і приматів, те саме можна сказати і про те, що стосується людей (Heilbronn & Erick 722).

Механізми обмеження калорій

Гіпотеза швидкості метаболізму

Ця гіпотеза підтверджує той факт, що обмеження в харчуванні (ДР), яке досягається вживанням спеціальних дієтичних калорій, що надходять в організм, точно затримує або уповільнює процес старіння шляхом простого зниження швидкості метаболічної діяльності організму (Masoro 658).

Вважається, що цей фактор проти старіння DR походить від суворого регулювання споживання деяких калорійних харчових продуктів; Є два сильні фактори, які вважають, що виступають за цей успіх. По-перше, рівень споживання енергії окремим організмом є ключовим фактором, що призводить до старіння, а по-друге, існує позитивна кореляція між показниками метаболізму та популяцією активних форм кисню (Masoro 658).

Одне дослідження, проведене на ссавцях з коротким періодом життя, таких як щури, показало, що є дані, що з усіх категорій різних періодів життя організмів кількість енергії, що надходить на одиницю маси тіла, однакова в обох групах експериментальних та контрольних щурів (щурів, яких не піддавали DR були контрольною групою експерименту) (Masoro 659).

Дослідження показало, що причиною цього було те, що використання DR завжди призводить до того, що маса тіла падає пропорційно до рівня зниженого рівня споживання енергії. Більше того, у тих самих щурів було знову виявлено, що споживання кисню також було однаковим, але різнилось лише у досліджуваних під час дотримання різних дієтичних планів; де щури DR зафіксували низьке споживання кисню.

Це вказує на те, що серед цієї групи щурів спостерігалося менше аеробного обміну речовин. Усі ці висновки вказують на наявність доказів того, що фактор омолоджування, який виробляють щури, піддані ДР, спричинений кількістю споживання енергії на тварину і не заснований на масі тіла організму (Masoro 659).

Їжте менше живіть довше

На підставі дослідження, проведеного на мишах, було встановлено, що коли мишей позбавляли і піддавали дієті CR, але при достатньому надходженні вітамінів та інших важливих мінералів; миші жили довше, ніж ті, які перебували в нормальних умовах (Nutrition Action Health Letter 13).

Це чітко вказувало на те, що низькокалорійні продукти мають унікальну характеристику уповільнення старіння організму (мишей), а отже, продовження тривалості життя організму. Це перше дослідження, яке коли-небудь було проведено на великих гризунах, яке було зафіксовано як успішне (Nutrition Action Health Letter 13).

Дослідження повідомляють, що, незважаючи на те, що низькокалорійна дієта продовжує тривалість життя організму, існує набагато більше корисних наслідків. По-перше, було з’ясовано, що CR пригнічує або пригнічує розвиток пухлини в кожному дослідженні, проведеному на мишах; де у мишей вже розвивалися ракові пухлини, виявлено, що ракових клітин менше для мишей, які піддаються дієті CR (Nutrition Action Health Letter, 13).

Було виявлено, що це найефективніший спосіб запобігання раковій хворобі, просто слідуючи CR, було також виявлено, що температура тіла для організмів, які зазнали CR, була низькою. Вчені припускають, що саме ця низька температура є більш ефективною, коли йдеться про відновлення пошкодженої ДНК, що дозволяє організму жити довше (Nutrition Action Health, лист 13).

Більше того, було доведено, що організми CR демонструють нижчий рівень гормону інсуліну в своїй системі, а також низький рівень цукру в крові.

Незважаючи на той факт, що рівень інсуліну низький, існує більш висока чутливість до інсуліну, що показує, що хоча організм проявляє високу чутливість до інсуліну, організм здатний регулювати рівень цукру в крові за допомогою низького рівня інсуліну, тим самим піддаючи організм меншим ризикам діабету та серцево-судинних хвороби (Nutrition Action Health Letter 13).

Нарешті, було виявлено, що низький рівень інсуліну в організмі організмів є типовим для всіх живих організмів з тривалим періодом життя.

Докази обмеження калорій

Перше дослідження людських захворювань було розроблено після Першої світової війни, і було очевидно, що в результаті війни скандинави зазнали напівголоду, що, до речі, було визнано причиною їх зменшення поширеності серцево-судинних захворювань (Everits & Couteur 430).

---