Про дієту Дюкана читайте в новинах

Здійсніть кулінарне подорож з Дюканом по всьому світу: цього тижня відкрийте для себе страви Німеччини, вибравши 3 автентичні рецепти: закуска, основна страва та десерт.

дієту

За допомогою нашого Інтернет-коучингу ви маєте доступ до понад 600 смачних та схвалених Дюканом рецептів. Знайдіть все, що потрібно для приготування їжі та інших інноваційних готових до використання продуктів, на нашому сайті інтернет-магазин

  1. Закуска
  2. Основна страва
  3. Десерт

Швабський яловичий млинцевий суп

  • хв
  • хв
  • осіб
  • -

Інгредієнти

Інгредієнти супу:

  • 1 невелика морква
  • 100 г цибулі-порею
  • 50 г брокколі
  • 600 мл овочевого бульйону (без жиру)
  • 250 г яловичої вирізки
  • 1 цибулина
  • 1 чайна ложка порошку каррі
  • Сіль і перець
  • 3 ст. Ложки подрібненої свіжої петрушки

  • Інгредієнти вівсяних висівок:
  • 4 ст ложки вівсяних висівок
  • 2 ст. Ложки пшеничних висівок
  • 2 столові ложки кварку (зменшений жир)
  • 1 яйце (середнє)
  • 1 - 2 столові ложки знежиреного молока (0,1% жирності)
  • 1 крапля ароматизатора сиру
  • Сіль, перець
  • 1 щіпка кмину
  • 2 краплі ріпакової (ріпакової) олії

    • Підготовка

    Для приготування супу: Вимити, почистити та очистити моркву, цибулю-порей та брокколі та нарізати невеликими кубиками. Зварити відвар на сковороді. Додайте в бульйон моркву, цибулю-порей та брокколі, закрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 10-15 хвилин. Тим часом наріжте вирізку тонкою соломкою. Цибулю почистити і нарізати тонко. Пасеруйте цибулю на сковороді без олії. Додайте смужки яловичини і коричневого. Коли суп готовий, додайте яловичину і додайте порошок каррі, сіль і перець за смаком. Переносити, відкладати.

    Каррівурст з гарбузовим картоплею

    • 10 хв
    • 30 хв
    • 2 2 особи
    • PV - круїз