Проект Fit Fit, що порівнює основні програми для схуднення для чоловіків (частина 1)

Проект "Придатний батько": Порівняння основних програм зниження ваги для чоловіків (частина 1)

основні

Світ потребує більше придатних батьків, тому доктор Ентоні Балдуччі присвятив своє життя своєму баченню зміцнення здоров'я та фізичної форми для зайнятих батьків, які хочуть втратити вагу, нарощувати м’язи, і бути найкраща версія себе - у будь-якому віці.

Пригнічений? Під рукою є допомога

Мене звати доктор Ентоні Бальдуччі, і я засновник "Проекту підходящого батька", і я збираюся поговорити про чотири популярні плани здорового харчування там;

1. Ваговимірювачі

4. Наш власний план харчування Fit Fit Father

Ми розглянемо деякі плюси та мінуси кожного підходу. Я сподіваюся, що це дозволить вам прийняти обґрунтоване рішення щодо того, який із них, якщо такий є, буде відповідати вашому стилю життя та вашим цілям.

Ви збираєтеся навчитися тонну. Дістаньте ручку та папір. Давайте зануримось далі.

Ваговики

Почнемо з "Ваг". Weight Watchers - це, безумовно, одна з найдавніших компаній, що планують дієти.

І недарма.

Є кілька хороших речей про ваговики, які мені дуже подобаються, і кілька вагомих фактів, так що давайте почнемо з плюсів.

Переваги вагомерів

Однією з переваг Weight Watchers є те, що вона базується на точковій системі. Це означає, що вони переглянули базу даних буквально сотень різних продуктів, і вони призначають бали кожному з них.

Так, наприклад, плитка шоколаду становитиме вісім балів, тоді як брокколі може бути нулем.

Мета полягає в тому, щоб ви щодня отримували певну кількість балів, яка відводиться на ваш раціон харчування та ваші цілі щодо схуднення. Що хорошого в тому, що це дає вам велику гнучкість, щоб їсти багато різних видів їжі; що важливо.

Він також фокусується на контролі порцій та щільності калорій, що означає, що ви почнете розуміти, які продукти є продуктами високого рівня, що насправді є способом сказати, як правило, калорійніші, вуглеводніші та жирніше.

Таким чином ви добре зрозумієте, які продукти корисні для вашого раціону, а які - ні. Це дозволяє вам обмінюватися, щоб сказати: "Гей, я дуже хочу цей шоколад: це вісім балів, тому я збираюся скоротити деякі інші страви та деякі інші калорії, щоб переконатися, що я склав загальний бал за день ".