Рецепт тушкованого тушкованого нуту MyRecipes

2 - Не сподобалось

0 2 зіркові значення:

0 Значення 3 зірки:

1 Значення 4 зірки:

0 5 зіркових значень:

Сушена квасоля, замінник м’яса з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка, є зіркою цієї страви з однієї страви.

Інгредієнти

1 столова ложка оливкової олії

1 склянка тонко нарізаної цибулини

1 чайна ложка насіння кропу, подрібненого

1 чайна ложка коричневого цукру

0,5 чайної ложки меленого кмину

4 зубчики часнику, подрібнені

3,5 склянки подрібненого помідора (приблизно 1 1/2 фунта)

1 столова ложка білого винного оцту

0,75 чайної ложки солі

0,5 чайної ложки подрібненого червоного перцю

4 склянки обрізаного шпинату

2 банки нуту (квасоля гарбанцо), осушені

2 столові ложки подрібненої свіжої листової петрушки

2 столові ложки подрібненої свіжої м’яти

2 чайні ложки подрібненого свіжого кропу

---