Рецепти млинців для діабетиків
Нічого не приємніше в суботу вранці, ніж млинці! Але багато дам-діабетиць вважають, що млинці занадто підвищують рівень цукру в крові! Гарні новини. ваш цукор в крові сподобається моїм рецептам млинців. У цій публікації я поділився 2 рецептами млинців для діабетиків. бо навіщо просто один рецепт млинця, коли ви можете мати два!
Обидва мої рецепти млинців для діабетиків (або додіабетиків) розроблені, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним протягом декількох годин.
А ще краще, вони теж смачні на смак.
Ці млинці можуть навіть замінити обгортання! БОНУС!
Тож давайте вникнемо в це і насолоджуємося деякими рецептами млинців для діабетиків.
Я включив два рецепти саме для вас:
- Млинець з високим вмістом клітковини: Вівсяні млинці з високим вмістом клітковини = 28 вуглеводів
- СУПЕР млинець з високим вмістом клітковини: Млинці з вівсяної льону з надвисоким вмістом клітковини = 23 вуглеводних речовин
Отже, ви знаєте, ми з родиною беремо суперечки, який із моїх рецептів млинців для діабетиків смакує найкраще.
Мені найбільше подобається рецепт млинця з вівсяної льону з надвисоким вмістом клітковини.
АЛЕ моя дочка каже, що рецепт вівсяної каші з високим вмістом клітковини кращий.
І мій концентратор просто дуже радий, якщо маю будь-які млинці, які я можу зробити. Я буду тримати вас в курсі того, хто виграв млинцевий голос!
РЕЦЕПТ: Вівсяні млинці з високим вмістом клітковини (28 вуглеводів)
Робить: 10 великих млинців
Розмір порції: 2 великі млинці
- 2,5 склянки вівса GF (Червоний млин Боба)
- 2 ч. Ложки порошку для випічки (Червоний млин Боба)
- 1 ч. Ложка морської солі
- 2 склянки ШІЛКОВОГО несолодкого соєвого молока (або іншого замінника молока)
- 4 яйця (дорівнює 1 склянці яєць; якщо ви використовуєте лише яєчний білок, використовуйте 1 склянку білка)
Напрямки:
Змішайте вівсянку в борошно. Вийміть з блендера.
Додайте до блендера всі інші інгредієнти (замінник молока, сіль, розпушувач, яйця) і змішуйте до змішування.
Додайте вівсяне борошно назад у блендер і ретельно перемішайте.
Налийте приблизно 1/3 до 1/2 склянки кляру в розігріту антипригарну сковороду. Переверніть млинець, коли почнуть утворюватися бульбашки.
Тримайте приготовані млинці в духовці в теплі до готовності до подачі.
Овес допомагає контролювати рівень цукру в крові!