Реддіт - айкідо - мені 40 і страждаю ожирінням
Мене завжди цікавив Акідо через те, як він розроблений, щоб покласти край конфлікту, не завдаючи шкоди опоненту, хоча все це можна, якщо потрібно. Чи можу я реально почати акідо як із зайвою вагою, так і з 40? Я не зміг приєднатися, тому що поруч зі мною ніколи не було місця, де вчитися, але я незабаром переїжджаю, і такий буде у моєму рідному місті.
Редагувати: Я хочу подякувати всім за чесність та заохочення. Я жирний сволоч, але не обмежений у рухах чи щось інше. Я йду на це і знову. Дякую усім за чесність.
Поділіться посиланням
Як відчуває мій додзе, якщо ти фізично можеш сісти на килимок і встати самостійно, ти достатньо підготовлений для занять айкідо. Ми будемо працювати з вами над усім іншим, якщо ви послухаєте.
Я б просто сказав, будьте обережні з укемі та вправами на кочення. У 30 років, коли я страждав ожирінням кілька років тому, я зламав кілька ребер, коли втратив фокус і форму, виконуючи прості вправи навколо додзе - слухайте своє тіло і розмовляйте зі своїм сенсеєм перед рукою.
Нічого поганого в тому, щоб мати трохи "кі-живота", як я це чув. Але я настійно рекомендую багато слухати своє тіло, і почати тренуватися в айкідо може стати чудовою мотивацією для схуднення.
абсолютно! Багато людей у моєму додзе, що перебувають в рядах від початківців до третіх, мають надмірну вагу, і вони чудово справляються. зверніть увагу на своє тіло, і якщо щось не здається, повідомте про це партнеру. як казав попередній коментатор, будьте обережні щодо своїх падінь і знайте, що ви робите. щастя тобі!
Ти я п’ять років тому.:)
Звичайно, я не був абсолютно новим в айкідо. Я займався у свої 20 років і зупинився через збільшення ваги. (Я дістався приблизно до 285 фунтів на 6'4 ") Кілька років тому я виявив/r/keto, і це допомогло мені скинути близько 75 фунтів. Після цього я знову почав займатися, і це було чудово. Тим не менше, я, мабуть, міг би почати знову займатися задовго до того, як я дістався до своєї теперішньої ваги. У моєму додзе є кілька хлопців, які приблизно відповідають співвідношенню зріст/вага, яким я був п'ять років тому, і вони часто практикуються, хоча я знаю (з досвіду), що їм важче . (Конкретно виконуючи укемі та неодноразово відриваючись від укемі.) Але вони практикуються.:)
Айкідо - це техніка, яка може зустріти вас, де б ви не знаходились. Я тренуюсь з людьми з проблемами колін, людьми з проблемами зап'ястя, парою літніх людей, і я чув розповідь про попереднього учасника, який продовжував тренуватися після аварії на мотоциклі і зупиняв кожну техніку, перш ніж вони впали на землю, оскільки вони не могли приймати падіння взагалі. Я не можу гарантувати, що ваше додзео буде таким же чудовим, як і я, але великі шанси, що ви навіть не будете студентом з найбільшими обмеженнями.
Коли я починав, мені було 45 і більше 240 фунтів. Найголовніше - просто продовжувати приходити на уроки. Не зосереджуйтесь на місці призначення, зосередьтеся на подорожі.
Я почав з 30, а в моєму додзе був 72-річний. Почати ніколи не пізно. Як ви перевищуєте вагу? Поки ви можете рухатися, ви можете займатися айкідо. Так, стане набагато легше, коли ви почнете худнути, що, мабуть, все одно потрібно для вашого здоров’я, але не дозволяйте вазі заважати робити щось таке чудове, як айкідо.:)
Так, але я рекомендую доповнювати тренування з айкідо іншими вправами. Я розпочав свою діяльність у середині 40-х років і досягнув значного прогресу, але я практикую і займаюся поза заняттями та роблю кілька інших видів вправ для покращення сили, рухливості/гнучкості, кардіотренування та втрати жиру.
Якщо ви не присвятите тренуванню понад 2 години на день, кожен день, ваш прогрес буде досить повільним. Ви починаєте в той момент у житті, коли ваші вдосконалення та відновлення будуть повільними, а ваша вага впливатиме на вашу здатність тренуватися так сильно, як інакше.
Сподіваюся, це вас не знеохотить. Повернення у мої 40 років дуже відрізняється від початку в 20, але я дуже задоволений своїм прогресом і планую займатися айкідо до кінця свого життя.
Якщо ти хочеш, ти надішлеш мені запитання або задаси їх у темі
Спасибі. Я займався Кемпо, коли пару років навчався в середній школі. Хотіли отримати кращу координацію футболу. Мені це дуже сподобалось. Зараз. Через 20 років я дуже хочу навчитися і займатися айкідо.
Я точно доповню це кардіо вправами для схуднення.
Кемпо + футбол? Можливо, ваше тіло вже знає айкідо: P. Серйозно кажучи, хоча саме айкідо не приведе вас у форму (залежно від додзе), воно може стати сильним мотиватором для покращення вашого відпочинку, харчування, гнучкості, зволоження тощо.
Я був типовим некоординованим підлітком. Кемпо допоміг. 😄
Будьте обережні зі своїм Уке. Більші люди можуть генерувати багато сили за допомогою рухів Айкідо, не усвідомлюючи цього.
Якщо вас турбує витривалість, не варто, принаймні, не починати. У моїй школі ми закликаємо рухатися якомога повільніше і рухатися якомога ефективніше. Є численні вчителі айкідо, які тренувались до глибокої старості, що, мабуть, призводило до власних проблем. Дивлячись на минуле, починаючи з 2 1/2 року тому, я завжди закликав би людей хоча б для початку спробувати кілька занять.
Дякую, і я точно збираюся спробувати.
Мені 40 і я страждаю ожирінням. Чи реально мені почати Акідо?
З того, що я бачив, що більшість Айкідоки є середнього віку та ожиріння - це майже обов'язкова умова.
Якщо ви зацікавлені в мистецтві з подібним духом (доступність масштабованого застосування сили, від простого управління до летальної сили), перевірений досвід ефективності, і абсолютно допоможе вам скинути зайву вагу, якщо продовжуватимете, знайдіть Школа джитсу Gracie Jiu або інша школа BJJ. Айкідо здебільшого цікаве у філософському сенсі, але якщо ви ще не кваліфікований дзюдоїст чи щось інше, вам буде важко використовувати Айкідо, якщо воно вам насправді потрібне, поки ви не дуже добре його вмієте. Це не найреалістичніше мистецтво самозахисту.
І не перекручуйте. Айкідо покликане завдати шкоди людям. Ви бачите симпатичні ковзання та помірні падіння лише тому, що інший хлопець теж знає айкідо і йде з технікою, щоб уникнути травм. Будь-який з цих кроків, зроблених на нічого не підозрюючій та некваліфікованій людині, абсолютно зашкодить їм. Це ще одна причина, чому я думаю, що більшості людей було б краще вивчити дисципліну, яка покладається на більш ефективні контрольні точки, ніж зап'ястя. Ви не керуєте деревом, хапаючи листя. ви або втратите контроль, або зламаєте листя. Візьміть стовбур або гілку, тоді вам буде з чим працювати.
Вивчіть деякі реальні, ефективні знищення, навчіться керувати на місцях, і ви виконали все, що підтримують айкідо, без стільки небезпеки завдати їм шкоди (якщо ви цього не хочете) або поранити себе, коли невдало виконана техніка не вдається.