Reddit - loseit - Шукаєте просту дешеву дієту!
Я не дуже великий, але у мене є якась вага, яку я хочу відмовити, живіт і любовні ручки. Я тренуюсь приблизно 6 разів на тиждень. Нічого інтенсивного, просто роблю все можливе, щоб залишатися активним. Я перебуваю на 6-му тижні моєї програми навчання 5к і щойно минулого тижня почав робити тренування для верхньої частини тіла.
Що я шукаю, це щось надзвичайно легко зробити за допомогою короткого та дешевого продуктового списку. Я хотів би трохи різноманітності, якщо це можливо, але не проти того, щоб їсти одне і те ж день у день ненадовго. Якщо це можливо, я хотів би тримати його під 150 доларів на місяць. Просто хочу, щоб це було просто і легко. У мене неподалік є Розсада, а Кінг Соперс/Крогер - не надто далеко.
У мене немає машини, тому покупки раз на тиждень - це найбільше, що я можу відвідати магазин, щоб отримати речі на тиждень. Я б також, в ідеалі, хотів готувати менше, ніж 30 хвилин, якщо немає можливості приготувати їжу протягом декількох днів. Я не переношу лактозу, тому я хотів би уникати молочних продуктів, якщо це можливо.
На даний момент у моєму розпорядженні є такий посуд:
- Основна мала електрична вага
- Великий горщик
- Маленький горщик
- Електрична сковорода середнього розміру
- Блендер ніндзя
- Рисоварка
- Тостер духовка
- Мікрохвильова піч
- Піч
- Каструлі і сковорідки