Ресурси - Звички здорового харчування - Фонд AARP; Здорові заощадження на базі Фонду AARP

звички

Для дорослих людей регулярне вживання здорової їжі може допомогти вам:

  • Схуднути або підтримувати здорову вагу
  • Знизьте ризик розвитку хронічних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, діабет, гіпертонія та серцеві захворювання
  • Легше управляти хронічним захворюванням
  • Підвищуйте або підтримуйте рівень енергії

Їсти здорову їжу регулярно також може бути складно. Розуміння того, що є здоровим, коли ви ходите по магазинах, може заплутати, і може здатися, що здорові продукти коштують дорожче.