Результати 5-денної швидкої води - швидка дієта

Ця тема містить 23 відповіді, 8 голосів та останнє оновлення Diverdog 1 рік 11 місяців тому.

5-денної

Перегляд 27 дописів - 1 по 27 (із 27)

Моє харчування виходило з-під контролю протягом шести тижнів, оскільки я набрав 14 фунтів від 160 до 174 фунтів, тому я вирішив перезавантажитися 5-денною швидкою водою. Останній мій був у січні, і я зробив це тоді для користі для здоров’я, а не для втрати жиру. Цього разу було навпаки. Водієм був обжерливість.

У мене не було особливих проблем із тягою, не було головних болів чи слабкості. Моєю єдиною проблемою було менше спати і зміни стану сну з меншим глибоким сном. В останню ніч стан мого сну і тривалість сну нормалізувались.

Мій пульс у стані спокою пішов з 60 до 64 ударів на хвилину

Я втратив 9,2 кг і 2,5% жиру в організмі

Мої кетони потрапили в зону сильного спалювання жиру через один день і досягли максимуму 7,2 ммоль за весь день. Я не робив інтенсивних вправ, але весь тиждень був дуже активним.