Робочий зошит для інтуїтивного харчування Десять принципів живлення здорових стосунків з їжею
Чи використовуєте ви їжу, щоб втішити себе під час стресових ситуацій? Робоча книга про інтуїтивне харчування пропонує комплексну, обґрунтовану на фактичних даних програму, яка допоможе вам розробити здоровий відносини з їжею, звертайте увагу на сигнали голоду та задоволення та розвивайте глибокий зв’язок зі своїм розумом та тілом.
Ви пробували примхливу дієту після примхливої дієти, лише щоб повернути вагу? Можливо, йо Чи використовуєте ви їжу, щоб втішити себе під час стресових ситуацій? Робоча книга про інтуїтивне харчування пропонує комплексну, обґрунтовану на фактичних даних програму, яка допоможе вам розробити здоровий відносини з їжею, звертайте увагу на сигнали голоду та задоволення та розвивайте глибокий зв’язок зі своїм розумом та тілом.
Ви пробували примхливу дієту після примхливої дієти, лише щоб повернути вагу? Можливо, ви пробували білкову дієту лише для того, щоб перейти лише до овочів? Сирий мигдаль та кокосова вода кожні сорок п’ять хвилин замість великої їжі? Або, можливо, ви спробували підрахувати калорії, але цифри на шкалі досі не складати. Якщо ви готові закинути капелюх і назавжди відмовитись від дієти, візьміть серце. Ви можете насолоджуватися їжею знову - вам просто потрібно звернути увагу на природні ознаки голоду у вашому тілі. На основі бестселера авторів, Інтуїтивне харчування, ця книга може показати вам, як.
Робоча книга про інтуїтивне харчування пропонує новий спосіб дивитися на їжу та час їжі, показуючи вам, як розпізнати природні сигнали голоду вашого тіла. Структурований навколо десяти принципів інтуїтивного харчування, уважний підхід у цій книзі спонукає вас відмовитися від нездорової поведінки у контролі ваги, сформувати позитивний імідж тіла та, що найголовніше, перестати відчувати неспокій навколо їжі.!
Ви народилися з усією мудрістю, необхідною для інтуїтивного харчування. Ця книга допоможе вам відновити зв’язок із цією мудрістю і, зрештою, змінити ваше життя - один прийом їжі за раз. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Викиньте дієтичні книги, які дають вам помилкову надію
В ІНТУТИВНОЙ РОБОЧІЙ КНИЖКІ представлено 10 принципів, про які йшлося в попередніх книгах автора на цю ж тему. Різниця в тому, що ця книга не призначена лише для того, щоб представити принципи; швидше, він призначений для втілення читача у практичні дії. Отже, ця книга набагато більше практичного, «практичного» підручника з безліччю опитувань, питань та робочих листів.
У цій книзі є ЩО ЩОДО розглянути. Це буде не швидке читання - особливо викиньте дієтичні книги, які пропонують вам фальшиву надію
В ІНТУТИВНОЙ РОБОЧІЙ КНИЖКІ представлено 10 принципів, про які йшлося в попередніх книгах автора на цю ж тему. Різниця в тому, що ця книга не призначена лише для того, щоб представити принципи; швидше, він призначений для втілення читача у практичні дії. Отже, ця книга набагато більше практичного, «практичного» підручника з безліччю опитувань, питань та робочих листів.
У цій книзі є ЩО ЩОДО розглянути. Це буде не швидке прочитання, особливо якщо принципи для вас нові. Для читачів, які вже знайомі з поняттями, я думаю, ви можете просто проглянути принципи та перейти прямо до робочих аркушів. Кожна глава охоплює один принцип; ось 10 принципів: