Щоденна дієта Джейд Чиновет; Вправа, щоб залишатись готовим до камери

Джейд Чиновет. Це молода жінка з багатьма навичками, талант яких незрівнянний з більшістю. Можливо, ви бачили одне з її танцювальних відео, де вона гладка, як риба у воді. Ви також можете знати її як Одалі в програмі Step Up Youtube, Step Up: High Water. Якщо що, ти точно знаєш Джейд з її тілом Вбивця. Таке тіло, як її, очевидно, походить від напруженої роботи та правильного харчування. І ні, це не обов’язково означає вправлятись до смерті або їсти салати до кожного прийому їжі. Це просто означає внесення правильних змін у свій розпорядок дня.

джейд

Оскільки вона завжди в дорозі, Джейд любить дотримуватися тренувань, які не потребують доступу до тренажерного залу. Однією з її улюблених нетренажерних вправ є піші прогулянки. Піші прогулянки (залежно від нахилу) забезпечують багато кардіотренування та допомагають тонізувати частини нижньої частини тіла, такі як сідниці та литки. Ще одне тренування, яке вона любить включати у свій повсякденний режим - це тренування HIIT. Все, що їй потрібно - це смуга опору, 30 хвилин і трохи місця. Тренування HIIT можуть бути надзвичайно ефективними, оскільки спалюють більше калорій за коротший проміжок часу, хоча часом можуть бути надзвичайно інтенсивними, залежно від рівня фізичної підготовки.