Схуднути несолодкий яблучний соус як закуска (день 14) - доктор

Отримав солодкий зуб? Прагнете чогось солодкого, особливо для нічного харчування, але не хочете багато калорій або жиру? Ви вуглеводів? Хочете схуднути - я маю для вас ідею. Спробуйте несолодкий яблучний соус на перекус.

яблучний

Ціла чашка (багато) яблучного пюре забезпечить лише близько 102 калорій, а про жир ні про що. Він дає багато вітаміну С; майже 86% ваших щоденних мінімальних потреб. Ці дані надходять із NutritionData.com, де також є багато іншої інформації, яка може вас зацікавити.

Хоча яблучне пюре не є ідеальним, оскільки воно отримує більшу частину калорій із цукру, у ньому є трохи клітковини та вітамінів, і це набагато кращий вибір для закуски замість цукерки або морозива. Якщо у вас діабет, звичайно, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед перекусом яблучним пюре. Власне, кожен повинен регулярно консультуватися зі своїм лікарем.