Сінція Бейлі; s Щоденник їжі Що їсть зірка справжніх домогосподарок за день
Зірка справжніх домогосподарок Атланти ділиться їжею протягом дня.
Ключ до здорової дієти зірки справжніх домогосподарок Атланти - Синтії Бейлі - не надто сувора до себе.
П’ятдесятирічна людина розповідає ЛЮДЯМ, коли їй щось хочеться, вона на це йде.
"Я не позбавляю себе нічого, до чого у мене є тяга, тому що я не перестану думати про це, поки вже не з'їм це, і не піду далі", - каже вона.
Реаліті-зірка також використовує кілька різних технік, щоб тримати себе на шляху.
"Я ніколи не додаю сіль або додаткові приправи в свою їжу після того, як вона приготується, крім потрісканого чорного перцю, як тільки потрапить у мою тарілку", - говорить Бейлі. "Я жадаю солоної їжі, тому намагаюся стежити за споживанням натрію, щоб запобігти здуття живота".
Частина її збалансованого харчування також зосереджена на контролі порцій.
"Окрім сніданку та вечері, я намагаюся їсти все інше між собою на тарілці з хлібом та маслом", - говорить Бейлі. "Якщо це не підходить, не змушуйте!"
Читайте про день їжі Бейлі, а більше - забирайте копію ЛЮДЕЙ на газетні кіоски.
Гідратація
3 - 5 пляшок води
Сніданок
1 склянка органічного зеленого чаю з 1 столовою ложкою органічного кокосового масла та 1 - 2 столовими ложками органічного меду; одна яєчня; скибочку медового пшеничного тосту з полуничним варенням і двома скибочками сала з індички