Сирі кокосові енергетичні укуси халви (веганські, без глютену); Вілл Фролік для їжі
Ніщо не змусить вас так полюбити і оцінити просту закуску, як день посту. Минулих вихідних ми з чоловіком обидва робили соки, очищаючи люб’язно Fruitive (про це пізніше цього тижня). Отже, намагаючись підійти до мого посту з точки зору живить моє тіло і даючи перерві травній системі Я зробив ці маленькі кокосові укуси халви. Я маю на увазі, що я приготував це най закусочніше ласощі на випадок, якщо моє тіло почне кричати про їжу, і мені знадобиться щось, щоб зняти край.
Немає абсолютно нічого поганого в тому, щоб перекусити щось поживне на пост або очищення - бажано щось із жиром, щоб заспокоїти нерви і сказати своєму мозку, що ти не голодуєш. Укус авокадо, ложка мигдального масла або хтось із цих хлопців. Я є великим прихильником жирів, особливо у вегетаріанській дієті. Жири живлять наш мозок і нервову систему та виробляють здорове волосся та шкіру. І вони допомагають нашим мавпячим мізкам почуватися ситими. Отже, укус цього конкретного частування, під час мого очищення, - це все, що мені (і моєму чоловікові) потрібно було продовжувати продовжувати.
На наступний день після мого очищення, після смузі з манго з авокадо, я з’їв пару з них, щоб підготуватися до інтенсивного заняття йогою (багато рук/плечей/основна робота). Зараз я не особливо рекомендую відвідувати заняття з йоги з силового будівництва після посту. Зізнаюся, у мене запаморочилося під час багатьох поз, але я робив перерви, коли було потрібно. Важливо не порівнювати себе з іншими людьми в будь-якому класі йоги, але особливо після того, як ви їли дуже легко. Зазвичай я б зупинився на йозі інь, але я займаюсь йогою вже багато років, тому я досить добре уявляю, коли моєму тілу потрібно відпочивати чи потрібно штовхати. Я точно брав простіші варіанти майже на кожній позі. Так, довгі затримки у позі воїна, балансі рук і роботі з підлогою. Ні варіаціям стоячих поз (я просто взяв руки до центру серця і працював над диханням і заземленням).