Скільки калорій в болгарському перці Шкала

Метт Брей | Останнє оновлення: 5 вересня 2019 р. | Розваги та навчання

болгарському

Якщо ви стежите за своєю вагою, ввести більше овочів у свій раціон - це просте рішення. І болгарський перець є один із найбільш здорових варіантів згустка. Це овочі, багаті антиоксидантами, вітамінами, мінералами та бета-каротином, але як щодо калорій? Скільки калорій в болгарському перці?

Це може вас здивувати - відповідь не така вирізана і суха, як вам здається. Все зводиться до зрілості та солодкості, і ви можете оцінити це (певною мірою) за кольором.

Зелений болгарський перець - не зрілі овочі, і тому процес дозрівання не створює додаткових цукрів. Ось що викликає солодкість і збільшення калорій. Зелений солодкий перець міститиме від 24 до 33 калорій, залежно від загального розміру.