Скільки калорій ви спалюєте, випиваючи склянку води EverybodyCraves
Втрата ваги полягає в тому, що "калорії входять, калорії виходять". Але частиною цього рівняння часто нехтують - це гідратація. Вода може допомогти утримати ваші суглоби змазаними, оскільки ваше тіло під час тренувань зміцнює силу, підвищує рівень енергії та допомагає стримати апетит і утримати вас від вживання інших напоєних калоріями напоїв, таких як газована вода або сік. А як додатковий бонус? Ви насправді спалите калорії, просто випивши склянку води.
Це правда. В основному, ваше тіло має працювати, щоб переробити все, що ви надсилаєте через шлунок. Це називається термогенезом, викликаним дієтою. І хоча ви не будете спалювати достатню кількість калорій, щоб виправдати з’їдання додаткової порції за вечерею, вона з часом накопичуватиметься.