Скорочення калорій приносить користь і без того здоровим серцям - майбутнє

Ви можете ділитися цією статтею за ліцензією Attribution 4.0 International.

користь

Дослідження дорослих, які вже мають здорову вагу або мають лише кілька зайвих кілограмів, можуть скористатися скороченням близько 300 калорій на день, показує нове дослідження.

Зменшення калорій значно покращило і без того хороший рівень холестерину, артеріального тиску, цукру в крові та інших маркерів, згідно з дослідженням.

Результати отримані в результаті рандомізованого, контрольованого дослідження на 218 дорослих у віці до 50 років. Випробування, яке є частиною постійного проекту з Національним інститутом охорони здоров’я під назвою CALERIE (Всебічна оцінка довгострокових наслідків зменшення споживання енергії), продовжує базуватися на гіпотеза дослідників про те, що до покращення призводить не лише втрата ваги, але і деякі складніші метаболічні зміни, спричинені споживанням меншої кількості калорій, ніж витрачається.

"Люди можуть зробити це досить легко, просто спостерігаючи за їх невеличкими роздумами тут і там, або, можливо, зменшуючи їх кількість, як, наприклад, не перекушувати після обіду".

"Є щось у обмеженні калорій, якийсь механізм, якого ми поки не розуміємо, призводить до цих поліпшень", - говорить провідний автор Вільям Е. Краус, кардіолог і професор медицини з університету Дюка. "Ми зібрали зразки крові, м'язів та інших зразків у цих учасників і будемо продовжувати досліджувати, яким може бути цей метаболічний сигнал або магічна молекула".