Спалювання калорій під час щоденного звичного випуску Гаррісона, штат Нью-Йорк

Спалюйте калорії під час перегляду телевізора, водіння автомобіля або покупки продуктів!

Автор Lil 'Fit Birdie, сусід
23 червня 2012 р., 8:22 п. М. ET | Оновлено 24 червня 2012 р., 7:22 п. М. Схід

Хіба не було б чудово мати можливість спалювати калорії під час перегляду телевізора, покупок або за кермом? Ну ти можеш! Ось декілька способів спалити калорії, не порушуючи звичного розпорядку дня.

звичного

Перетворіть ці щоденні заходи у тренування!

Перегляд телевізора: Замість того, щоб сутулитися на дивані, підніміться і пройдіться на місці. Робіть великі кругові рухи руками - підняття рук над головою збільшує пульс! Для додаткового виклику додайте піднімання високих колін, піднісши коліна до грудей!

Водіння: Працюйте з абс за кермом! Повністю вдихніть, потім підтягніть прес, повільно випускаючи повітря. Повторити.

Введення або письмо: Ви пам’ятаєте того надокучливого малюка, який сидів позаду вас під час тесту, неодноразово клацаючи ручкою? Вірте чи ні, але він спалював калорії!