Spice It Up вівсянка; 6 пакет фітнес
Називайте мене божевільним, але що є більш болісним, ніж роздуття і судоми під час вашого кардіо-сеансу з горбистим днем? Бути регулярним - це найменш затишний комфорт сучасного світу, і я так само добре знаю, що неможливо відчути себе на 100%, коли фея-какашка ухиляється від вас. Так - я щойно використав слово какашка.
Я впевнений, що мені не доведеться двічі повторювати вам, що вівсяна каша - це один дивовижний спосіб контролювати свою регулярність, оскільки вона завантажена розчинною клітковиною. Єдина принада полягає в тому, що звичайна кашоподібна вівсянка на сніданок приблизно така ж захоплююча, як поїздка до DMV. Ось чому я зробив кілька серйозних копань, щоб знайти найсмачніші способи оздоровити вашу нудну вівсяну рутину (і не хвилюйтеся, для виконання цієї роботи не потрібно цукор).
Вівсяна каша Чай
Якщо у вас ніколи не було чашки чаю, тоді негайно припиніть читати це та йдіть шукати! Це настільки смачно, що я не почував би себе правильно, якщо провів би вас ще одним абзацом безчайного існування. Цей рецепт вівсяної каші - варення, наповнене цим різдвяним смаком, і може бути саме тим, що вам потрібно, щоб почати по-іншому дивитись на вівсянку! Просто додайте молоко, сіль, коріандр, кардамон, корицю, куркуму, мед та екстракт ванілі у свою миску з вівсянкою, і вона практично з’їсть сама. Насолоджуйтесь!
Чорнична запечена вівсяна каша
Багато з вас, хто цінує гарну консистенцію їжі, може боротися з вологою кашею. Ось у чому річ: ніхто ніколи не говорив, що вівсяна каша корисна для вас лише в тому випадку, якщо її їсти у вигляді каші. Можливо, Золотисті занадто рано оселилися на цій чаші з ідеальною за температурою кашею, оскільки цей рецепт абсолютно вразить вас. Вам знадобляться: ½ чашки сухого вівса, 1 склянка води, совок порошку сироваткового протеїну ванілі, 3 яєчних білка,. € º чайної ложки розпушувача, невелику жменю чорниці та тире кориці.