Стрибки назад - Дієта цукру в крові Майкла Мослі
Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.
У мене було дуже добре, коли я почав це деякий час тому, приблизно, коли приблизно шість тижнів я захворів, а потім втратив будь-яку мотивацію. Я з'їдав купу абсолютного сміття, і часом навіть не було того, що я голодний просто застряг. Зараз у мене найважче, що я коли-небудь був, і відчуваю себе справді млявим, тому це я перечитав книгу, виправив моє мислення і з радістю їду. Хто-небудь мав якусь пораду, як продовжувати йти, коли ти хворий, бо це було моє падіння, і я не хочу, щоб це повторилося. Спасибі
Пухнастість
Тут немає порад, боюся! Коли я хворію, я просто хочу вуглеводів і більше вуглеводів! Тост, локшина, рис ... Але я зробив 8 тижнів двічі, з перервою між ними, і знову починаю в понеділок на черговий раунд. Просто піди ще раз.
Я думаю/сподіваюся, що чим довше ми будемо це робити, тим більше нових звичок буде встановлено і тяга до вуглеводів знищена.
В іншому випадку єдина порада, яку я можу запропонувати, - мінімізувати те, про що можна пошкодувати. Наприклад, ми не купуємо чіпси. Якщо діти хочуть трохи, я відправляю старшого в магазин за одним пакетом.