СВЯТИЙ БАЗИЛИК, ЩОБ БІТИ СТРЕС І СПИТИ ЛІПШЕ; Ресурсна організація Паркінсона
ПРИМІТКА від PRO: Є люди, які страждають на хворобу Паркінсона, які не можуть або, у багатьох випадках, не хочуть приймати більше фармацевтичних препаратів для таких, як видається, допоміжних проблем, таких як безсоння або нічний сон. Ми дослідили деякі альтернативи, і завдяки спеціалісту з первинної медичної допомоги ми потрапили до Святого Василя. Ми чули від PWP та опікунів, що вони отримують величезні переваги завдяки його використанню.
Якщо ви виявите, що кидаєтесь між 2:00 і 3:00 ранку, Святий Василій може бути відповіддю на те, щоб провести вас цілу ніч.
Holy Basil - це не якась нова модна добавка, виготовлена в лабораторії, яка заспокоїть вас. Він існує і використовується тисячі років, і існує безліч досліджень на його підтримку.
Дуже ймовірно, що ця давньоіндійська трава може стати причиною вашої безсоння, крім того, вона робить набагато більше, ніж допомагає спати.
В Індії святого Василя називають «Королевою трав». Він є частиною традиційної індуїстської медицини понад 3000 років.
Його також називають Тулсі. Вони цінують Святого Василя в Індії за численні цілющі та духовні властивості, такі як створення духовної свідомості, продовження життя та зцілення фізичного болю.
Однак він найбільш відомий своїми заспокійливими властивостями та зменшенням стресу. І це робить Святий Василь ефективним засобом сну.
Щоденний стрес впливає на ваш сон - якщо ви продовжуєте прокидатися посеред ночі, це може бути пов’язано з гормоном стресу, який називається кортизолом.
Кортизол - головний гормон стресу в організмі. Коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло вивільняє кортизол з надниркових залоз, які розташовані зверху на ваших нирках.
Кортизол підживлює організм під напругою, наприклад, коли біжить від ведмедя, виділяючи глюкозу або цукор у кров.
Сьогодні проблема полягає не в тому, щоб за вами переслідували ведмеді; це постійно захищається від термінів, електронних листів та справ, що призводить до цілодобового високого рівня кортизолу. Зазвичай кортизол найвищий між 6:00 та 8:00, тому ви прокидаєтесь вранці. Однак постійний стрес може порушити цей нормальний цикл, що призводить до того, що ви прокидаєтесь посеред ночі.
Отже, тепер, коли ви трохи знаєте про стрес і сон, можливо, вам цікаво, як Святий Василій може допомогти.
Святий Василь насправді може знизити підвищений кортизол і навіть регулювати рівень цукру в крові.
Також література свідчить, що це підвищує фізичну та розумову витривалість, роблячи вас більш стійкими. Таким чином, це допомагає зменшити стрес і тривогу.
Коли ви зменшите стрес і занепокоєння, що спричиняють високий рівень кортизолу, ви врешті-решт нормалізуєте рівень кортизолу, що може суттєво сприяти нормалізації циклу сну.