The; Могутня миша; Дієта UFC

Прочитайте останню частину щотижневої серії статей UFC.com про правильне харчування відомих імен змішаних єдиноборств. цього тижня, Деметріоз Джонсон

миша
За кілька тижнів до поєдинку, який міг би визначити його кар'єру і назавжди сформувати спосіб сприйняття його незнайомцями, Деметріос Джонсон нахиляв ваги в районі 141 фунта - приводячи його в ногу, щоб встановити обмеження ваги 125 фунтів на UFC 152 Я наздогнав колишнього напівважкого, щоб поговорити про харчові звички перед його зіткненням з Джозефом Бенавідесом у першому в історії матчі за титул UFC у найлегшій вазі. На кону 22 вересня в Торонто: Вічність у книгах історії.

ДЕНЬ В ЖИТТІ МОГУТНОЇ МИШИ

* 8 ранку - яєчня з дружиною; переслідуйте його сумішшю вітамінів.

* 10:00: Відправляйтеся на силові, силові, швидкісні та спритні тренування, які тривають одну-дві години.

* Після тренування: вирушайте до божевілля Теріякі та отримуйте їх спеціальні - курка на грилі, коричневий рис, огірки та соус теріякі. ("Це не обов'язково повинна бути біла м'ясна курка", - сказав Джонсон.).

* 20:30 Вечеря з дружиною (“Вчора ввечері вона зварила мені макарони з цільної пшениці. Іноді вона зварить мені чорну квасолю з кукурудзою. Або курячу грудку зі спеціями. Навіть коли я не тренуюсь для бійки, я намагаюся харчуватися здорово. не люблю речі, які обробляються. ").

ШВИДКА ХАРЧУВАННЯ ПІД ЧАС ТАБОРУ?

Так, я можу врятуватися. У мене була інша ніч (від Венді), і моя вага все ще низька. Зараз я ходжу на 141, 142 (фунтів), саме там, де мені потрібно три тижні від бою. Я дотримуюсь графіка, щоб набрати вагу. Я не позбавляю своє тіло того, чого воно хоче природно. Мені подобаються мої Wendy’s, Burger King та Jack-In-The-Box. У мене солодкі зуби, тому я вживаю багато замороженого йогурту, багато цукру, тому я просто вирізав багато поганого. Зазвичай я харчуюсь здорово.