Тренінги для фемінізації тіла для транс-жінок та жінок (Частина 2); WUSSY MAG
Знову привіт, милі дами та жінки!
Минув якийсь час, коли я востаннє не мав можливості писати на цю тему, і мій підхід до використання вправ як каталізатора фемінізації тіла з тих пір кардинально змінився!
Таким чином, ми повністю переконфігурували наш путівник оновленими порадами, які зосереджуються саме на зростанні м’язів як на доповненні нашого переходу з метою збільшення нижньої частини тіла, щоб збільшити співвідношення верхньої частини тіла до нижньої частини тіла.
Тож стрибайте на ноги і насолоджуйтесь! Пора виростити ці стегна і перетворити цю свою милу маленьку попу на персик, гідний слюні. Сьогодні день, коли ви нарешті берете свій перехід у свої руки і робите перші кроки до актуалізації того нудотного тіла, про яке ви мріяли!
Обов’язково перегляньте розділ „перед початком роботи” нашого попереднього посібника. Більша частина тієї ж інформації все ще застосовується. Ви можете знайти оригінальний путівник ТУТ.
Перш за все, є кілька речей, які слід врахувати:
Бачити оптимальні результати означатиме витратити стільки часу на заняття поза тренажерним залом, скільки підйом в тренажерному залі. Дослідження правильної техніки та відпрацювання вправ у вихідні дні є обов’язковими для вдосконалення вашої форми.
А коли справа стосується росту сідниць, форма - це все.
Якщо вказувати прямо, сідничні м’язи - це найважчий набір м’язів для тренування та перегляду результатів. Якщо ви неправильно активуєте і «набираєте сідниці», ви можете також не працювати, якщо ваша єдина мета полягає в астетиці.
Це пов’язано з тим, що, хоча сідниця може бути дефакто найсильнішим м’язом у вашому тілі, сидячий спосіб життя атрофує її до такої міри, що вона переходить у сплячий стан, і ви, природно, почнете набагато більше покладатися на стегна, м’язи-стабілізатори та поперек, щоб виконувати щоденні завдання замість персика.
Те саме стосується і вашого режиму вправ. Без належного набору сідниць багато рухів, що використовуються для тренування сідниць, можуть легко взяти на себе стегна та м’язи-стабілізатори. Це означає, що без спеціальних тренувань та зосередженості будь-яка вправа на сідниці насправді не націлить ваші сідниці.
Зрозумів? Фокус. УВІМК. ФОРМА.
Перші два роки свого навчання я провів кожну вправу в книзі, але в ретроспективі тепер бачу, що робив їх абсолютно неправильно.