У мене була орторексія; Врівноважена блондинка; s Подорож до справжнього здоров’я - процвітати на ринку
Прогляньте найпопулярніші оздоровчі акаунти Instagram, і вас засипають яскраві, відфільтровані зображення фруктових чаш для смузі, нескінченні чистячі засоби від зеленого соку та підтягнуті, активні жінки, що займають пози йоги у спортивних бюстгальтерах. Звичайно, вони схожі на картину фізичної форми, але реальність цих глянцевих фотографій може мати і темну сторону.
Джордан Янгер знає про це все. Блогер, що займається питаннями здоров’я та здоров’я, за кілька коротких років здобув популярність в Інтернеті і був опублікований повсюдно, починаючи від НПЗ 29 і закінчуючи журналом People.
І трохи більше року тому у цього 20-ти мільйонів було власне годування Insta, наповнене зеленими соками - з понад 70 000 підписників - під ручкою "The Blonde Vegan". Її популярний щоденник із такою ж назвою задокументував її веганський спосіб життя. сік очищає, і виглядав як остаточна картина здоров'я оздоровчого блогера.
Але в реальному житті Янгер боровся. А в червні 2014 року вона вирішила вийти на публіку, опублікувавши допис, в якому з’ясувала свою боротьбу з орторексією, фіксацією здорового та праведного харчування. Захворювання стає абсолютно небезпечним, і Янгер вирішила, що її веганський спосіб життя ускладнює проблему.
Вона переобразила себе як "Врівноважену блондинку" - і ніколи не була щасливішою.
Будучи справді окупованим - блог молодшої розгорівся, де замість очищення соку очищає, вона пише про те, як робити здоровий вибір їжі - як веганську, так і не веганську - і як відмовитись від ідеї "ідеального тіла".
Сміливий, сміливий і врівноважений? Це наша дівчина! Янгер та її цілісний дієтолог Келлі Левек сіли з нами, щоб поговорити про все здоров'я, обмінятися історіями про марафонські тренування та прояснити таємниці орторексії.
Постійно веганське:
Я пішов веганом на старшому курсі коледжу, майже для того, щоб вирішити ці проблеми зі шлунком, які я мав протягом усього життя. Спочатку я думав, що це харчова алергія та чутливість до таких речей, як молочні продукти, клейковина або жирна їжа. Якби я їв неправильну річ, я почувався б жахливо. Я помітив, коли я їв по-справжньому чисто, я почувався добре, і мені це сподобалось, але з цим було важко дотримуватися. Потім на старшому курсі коледжу я вирішив стати веганом на рослинній основі і був одержимий цим. Я деякий час почувався справді добре, і я схуд на 20 кілограмів. Тоді я розпочав блог про те, щоб стати веганом. І так, я їв здорову та корисну їжу, таку як фрукти та овочі, але я худнув, бо справді їв не надто багато. Це була спіраль одержимості.
Коли вона зрозуміла, що повинна відмовитися від веганського лейбла:
Це стало набагато гірше, коли мій блог якось злетів. По-перше, я б зробив фотосесію, тому я хотів зробити очищення соком раніше, щоб виглядати добре ... А потім раптово відбувалася фотосесія щотижня, тому я весь час блукала. Це був справді поганий цикл, коли я постійно чистив і сокував, і ніколи не їв збалансованої їжі.
На той момент, коли я зрозумів, що справді вже не почуваюся добре і не маю енергії, я настільки віддався веганському способу життя, що відчував, що не можу змінитися. У мене був щоденник під назвою «The Blonde Vegan»; це була моя особистість. Я постійно повторював собі: це не веганство, не тому я почуваюся так жахливо. У той час я думаю, що моє тіло погіршувалось. Я вставав, витягувався з ліжка, ходив на гарячі заняття йогою і повертався додому і лежав у ліжку 12 годин, бо я просто так втомився. Я втратила менструацію, у мене не було енергії, шкіра була поганою. Це було нещасно. Одного разу, коли я зрозумів, що це психічний розлад, коли я зрозумів, добре, можливо, мені слід відмовитись від цієї етикетки, тому що це може бути причиною моїх проблем.