Ваша особистість, яка викликає звикання, може спричинити руйнування м’язів, що руйнують дієту
Каллі Янгстрем
Харчування, Бодібілдінг, Пауерліфтинг
Оскільки спортивні заходи на основі статури та ваги тіла, такі як бодібілдинг та пауерліфтинг, продовжують зростати в популярності, стає звичним стикатися зі спортсменами, які борються зі своїм ставленням до їжі після змагань.
Нещодавно основна увага приділялася необхідності стратегічного плану, щоб уникнути відскоку метаболізму, який може бути наслідком тривалої калорійно обмеженої дієти з подальшим різким збільшенням калорій. Однак для деяких спортсменів стратегічного плану недостатньо, щоб утримати їх від негативних фізичних та емоційних наслідків, які можуть виникнути після змагальної дієти.
Більшість крейди це до відсутності "сили волі" але цілком можливо, що для деяких людей ці імпульси не піддаються негайному контролю - тих, хто має потенційну залежність.
Змагання у спортивних закладах, що базуються на стату, таких як бодібілдинг, можуть викликати захоплення, але при цьому психічно виснажливий досвід.
Захоплюючі особистості
Коли більшість із нас уявляє когось із залежністю чи «наркоманом», ми, ймовірно, уявляємо наркотики, алкоголь, азартні ігри чи навіть їжу. Але наш образ наркомана-їжі - це, як правило, людина, яка страждає ожирінням і далека від втілення здоров’я, а тим більше конкурентоспроможний спортсмен.
Однак дослідження не тільки починають легітимізувати наркоманію як справжню залежність, але також відображають, що наркомани їжі бувають різних форм, включаючи людей із низькою та нормальною вагою, а також тих, хто страждає від надмірної ваги та ожиріння. 5 З мого досвіду, хоча лікування наркоманії можливо, важко вилікувати залежність. Тож одну залежність часто замінюють іншою, менш токсичною. У випадку зі спортсменом «високий» рівень тренувань та успіху замінюється їжею. 4
"Чи є цей цикл проблемою сили волі, емоцій чи справжньої харчової залежності, він може призвести до серйозних фізичних та психічних наслідків, якщо не вирішити [.]"
Те, що колись було “препаратом вибору”, використовуваним для досягнення очікуваного вивільнення дофаміну, серотоніну та ендорфінів, замінюється чимось іншим, щоб досягти подібного максимуму. Ці хімічні речовини - це ті самі хімічні речовини, що виділяються в мозку під час фізичних вправ, сексу та споживання їжі, тому не дивно, що при спробі позбутися звички одну замінюють іншою, щоб заповнити порожнечу. 5 Фізичний потяг і прагнення до цього викиду хімічних речовин спонукає до розвитку залежності.
Еліта і залежність?
Я часто замислювався, чи мають елітні спортсмени якісь властивості звикання, зокрема у таких видах спорту, як пауерліфтинг, боротьба та бодібілдінг, де тренування та спосіб життя особливо напружені не лише завдяки тренуванням, але й додатковому стресу щодо ваги та потреб у харчуванні.
Розглядаючи спортсменів на найвищих рівнях, їхня поведінка часто перебуває на межі нав'язливості, і може бути проведена кореляція між цими особистостями та поведінкою, яка вважається необхідною для підсилення їхньої залежності - бажання тренуватися чи перемагати та пов'язаного з цим високого рівня, що слідує. 1 Дослідження показують, що елітні спортсмени мають ряд загальних рис особистості, що дозволяють досягти успіху. Ці подібності особистості можуть відображати ймовірність того, що видимі моделі звикання також проявлятимуться в цій групі. 2
Елітні спортсмени часто мають риси особистості, які межують з крайністю.
Від зосередженої до харчової залежності
Для тих, хто має законну залежність, вони можуть отримати необхідний рівень, зосередившись на “позитивній” залежності, такій як фізична активність. Зараз це не означає, що всі елітні спортсмени мають звикання, але для тих, хто це робить, вони можуть «рятувати», вкладаючи свою енергію в те, що можна вважати здоровою або продуктивною залежністю, і ніколи не відчувати справді виснажливих наслідків.
Деякі стверджують, що конкурентоспроможні культуристи можуть відчувати дисморфію м’язів, що можна вважати залежністю від підтримки певного іміджу тіла. Щоб досягти такого іміджу тіла, спортсмени повинні займатися «такими видами діяльності, як бодібілдинг, фізичні вправи, вживання певної їжі, прийом певних наркотиків та покупка певних продуктів та добавок», які для більшості є відносно нешкідливими побічними ефектами. 1