Ви можете спалити ЦЮ багато калорій, просто прийнявши гарячу ванну New Idea Magazine

Зобразіть сцену. У вас довгий день на роботі, і замість того, щоб відвідувати тренажерний зал, все, що ви хочете зробити, це повернутися додому, заткнути штекер у ванні і насолодитися приємним довгим замочуванням.

Відчуваєте себе трохи поблажливо? Ну немає необхідності, оскільки дослідження з Великобританії показали, що можна спалити дивовижну кількість калорій, просто замочившись у гарячій ванні.

Тепер, якщо це не новина для святкування, ми не знаємо, що є.

можете

‘Багато культур клянуться перевагами гарячої ванни. Але лише нещодавно наука почала розуміти, як пасивне нагрівання (на відміну від гарячого та пітного від фізичних вправ) покращує здоров’я ”, - написав Стів Фолкнер, науковий співробітник Університету Лофборо для The Conversation.

Дослідники з університету Великобританії набрали 14 чоловіків для участі в дослідженні - з метою вивчити вплив гарячої ванни на контроль рівня цукру в крові.

Чоловікам або сказали, що вони мають замочитись у ванній на 40 градусів на годину, або взяти годину на велосипеді.

"Діяльність була розроблена таким чином, щоб протягом однієї години підвищити температуру тіла в 1 ° C", - пояснив Стів.

‘Ми виміряли, скільки калорій чоловіки спалювали під час кожного сеансу. Ми також вимірювали рівень цукру в крові протягом 24 годин після кожного дослідження ».