Відчуття депривації при обмеженому харчуванні та одна основна порада для боротьби з цим

Коли я вперше почав дотримуватися дієти проти кандидозу, через стільки обмежень у їжі я почувався неймовірно позбавленим. Я маю на увазі, більше немає торта? Більше макаронів? Більше немає морозива? Більше немає ШОКОЛАДУ.

обмеженому


Якщо ви стежили за мною деякий час, ви знаєте, що я довго так не почувався. Стільки того, як ми реагуємо на будь-яку нову дієту, є першим у нашій свідомості (а по-друге, на наших тарілках - шоколад досить швидко з’явився).

Звичайно, це може відчувати себе позбавленим, коли ви вилучаєте зі свого раціону деякі улюблені страви. Але при правильному підході це зовсім не обов’язково.

Для мене з моєю дієтою сьогодні все навпаки: я не тільки не відчуваю себе обділеним, я відчуваю, ніби мені подарунок. (Я знаю; це звучить кліше. Але насправді це правда).