Вийти з боргів важко
Ви можете знати, що я переїхав додому минулого року.
Зараз у нас четверо дітей, нам потрібно було трохи більше місця.
Дорогий діловий дім, що рухається, чи не так?
Очевидні речі, такі як гербовий збір, транспортні витрати тощо.
Але тоді завжди є більше зайвих речей, які потребують сортування, ніж ви думаєте.
Тож за останні кілька місяців у нас виникла трохи зайвої заборгованості за кредитною карткою.
Ми дійшли до того, що це нівелюється.
Але, я впевнений, ви знаєте, чи були ви чи колись були в боргу, погасити це важко, чи не так?
Ви повинні перейти від надлишку витрат …………
Не просто до рівноваги, щоб зупинити погіршення ………….
Але тоді в дефіциті почати відбиватись.
Важко, коли у вас є достатня кількість витрат, яких ви просто не можете зупинити.
Те саме і зі схудненням.
Збалансування калорій на вихідні
Чи це довгостроковий приріст ваги, спричинений роками перебування в надлишку калорій ...
Цьому слід дотримуватися розумної тривалості дефіциту, щоб повернути його назад.
Або, якщо короткостроково, вихідні, які збивають з колії тиждень. Як ви збалансуєте калорії вихідних?
Ми не віримо в те, що живемо як ченці.
Для пересічної людини (включаючи нас самих) вихідні рідко бувають такими гарними, як тиждень з точки зору їжі та напоїв.
Але якщо надлишок вихідних занадто великий, щоб «окупитись» за тиждень, то ми просто будемо все далі і далі заходити в «борг».
Це досить легко, скажімо, 1500 калорій в надлишок за день.