Вправи вранці проти вечора (підйом, тренажерний зал, опік, тренування) - Фізичні вправи та фітнес

Так. отже, проблема полягає в тому, що ви вже гіпоглікемічні від того, що спали цілу ніч без введення енергії/їжі у ваше тіло.

проти

Для деяких людей це не проблема (чомусь у мене раніше не було проблем із ранковими тренуваннями). але для деяких людей їм дійсно потрібно щось з'їсти за 30 хвилин до години до тренування. Не як гігантський сніданок. просто щось легке.

Хто знає? Можливо, якби я їв до своїх ранкових тренувань, вони були б ще продуктивнішими.

я ненавиджу тренування вранці. я не ранкова людина. Лол.

я зазвичай займаюся пізно вдень. коли мені нудно.

Я майже завжди завжди волію робити кардіо в першу чергу вранці. Це найкращий час (на основі багатьох останніх досліджень та моїх особистих результатів) робити вправи для спалювання жиру.