Втрата ваги Більше не в змозі подорожувати, цей хлопець втратив 40 кг, і його трансформація стає щелепною

Його історія є класичним прикладом того, що відбувається, коли ти не здаєшся в житті. Його наполеглива робота та послідовність є натхненням для багатьох його послідовників у соціальних мережах. Читайте далі, щоб дізнатись більше про його мотиваційну подорож до схуднення.

більше

Ім'я: Аміт Рв

Рід занять: Аналітик

Вік:27 років

Найвища зафіксована вага: 136 кг

Втрачена вага:40 кг

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 2,5 року

Поворотний момент: Мій стан погіршився настільки, що я не міг впізнати себе в дзеркалі. Здійснювати щоденні заходи ставало все складніше до того моменту, коли користування громадським транспортом стало цілим кошмаром. Саме тоді я вирішив підтягнути шкарпетки, бо мені потрібно було змінити спосіб життя. Інші просто просили мене прийняти те, що я було, і жити з ним.

Мій сніданок: Зазвичай я снідаю з високим вмістом білка, який включає 3 цілі яйця, 2 білки, 2 скибочки пшеничного хліба та 1 яблуко

Мій ланч: У мене є 2 яйця, трохи зелених овочів і рис або чапаті

Вечір: 1 плід, 10 мигдалю та шматочок темного шоколаду

Моя вечеря: 1 миска салату, 2 яйця і 3 чапаті

Зазвичай я вечеряю до 19 години і уникаю пізньої ночі. Крім того, я постійно змінюю дієту, коли організм звикає до дієти.

Я потураю (Що ви їсте у ваші обманні дні): У шахрайські дні я зазвичай їжу все і все, що мені подобається. Я вказую на те, щоб їсти різноманітні продукти харчування, а не дотримуватися лише одного. Мені подобається їсти китайські кухні, такі як локшина та овочевий маньчжурський. Я також люблю їсти вуличну їжу, як пані-пурі та сендвічі на грилі.

Моє тренування: У мене жорсткий режим тренувань. Я тренуюсь 6 днів на тиждень, беручи лише вихідний. Я займаюся силовими та опорними тренуваннями, а потім займаюся кардіотреніровкою приблизно 30 хвилин. Я піднімаю помірний та важкий тягар.