Залишатися здоровими, як змінюються пори року - Елсон Хаас, штат Массачусетс
написано
Доктор Ельсон Хаас
Протягом своєї кар’єри інтегрованого сімейного лікаря та автора я викладав і писав про те, щоб бути уважним до циклів сезонів нашої планети та як вони впливають на наше життя та здоров’я. Це справді одна з найпростіших, але ключових концепцій нашого десятиліття - «Назад до природи», де природні способи лікування були інтегровані в пануючу західну медичну систему.
Звичайно, тут, у Сполучених Штатах та в більшості сучасного світу, ідея чотирьох сезонів сприймається без сумніву, і рік дійсно ділиться на чотири двома сонцестояннями та рівноденням. Однак у традиційній китайській медицині, яка є системою, яку я використовую для сезонного підходу до здоров’я, є п’ять елементів і п’ять сезонів.
Що таке п’ятий сезон?
Ну, це відбувається прямо зараз! Ми б назвали це пізнім, або індійським літом - особливим часом між літом та осінню, коли часто буває славне гаряче заклинання. Природа багата і повноцінна - зі врожаями всіх видів - яблуками, кукурудзою та виноградом, щоб назвати декілька, де я живу в Північній Каліфорнії. Це також важливий період підготовки та готовності до роботи, яка очікується восени та темнішій половині року, яка ось-ось розпочнеться з рівноденням 23 вересня.
Цікаво, що для багатьох з нас, хто виріс у США, саме тоді починається новий навчальний рік, і тому ми інтуїтивно розуміємо цей перехідний час, починаючи з раннього дитинства прямо через коледж. Ми знаємо, що це може викликати хвилювання та викликати тривогу.
У китайській системі цей період відповідає елементу Земля, і слово "Doyo", що означає перехід життя, використовується для опису цього часу. Центр - це напрямок, пов’язаний із елементом Земля.
Дойо стосується не лише цього літнього переходу до осені, а й періодів сезонних змін, які настають чотири рази на рік протягом десяти днів до і десяти днів після кожного з двох сонцестоянь та рівнодення. Цей тритижневий період має деякі аспекти всіх пір року, або стихій, тому це може здатися дещо хаотичним - часто погода може бути «нерозумно» спекотною, холодною або якоюсь іншою екстремальною ситуацією в ці часи.
Як залишатися врівноваженим під час Дойо?
Пізнє літо - короткий сезон, але це може бути час інтенсивних метаморфоз у природі та всередині нас самих. Під час перехідних періодів взагалі особливо важливо залишатися в центрі - це стан контакту із Землею, який ми називаємо «заземленим», щоб не впасти в хаос, коли речі рухаються як усередині, так і зовні, і здається, що немає за що триматися. Зараз важливо також усвідомлювати перехід від зовнішнього вираження весни та літа до внутрішнього фокусу осені та зими.