Заміна соди водою значно зменшує вагу

Кола в 20 унцій містить велику кількість цукру приблизно 16 чайних ложок. Загалом, на солодкі напої припадає приблизно сім відсотків усіх споживаних калорій у США, і вони практично не пропонують харчової цінності.

заміна

Деякі міста додають значні податки на газовану воду та інші напої, сподіваючись, що вища ціна зменшить споживання.

Редактор охорони здоров’я Consumer Reports Тріша Кальво заявила: "Так звані податки" за гріх "можуть працювати. Всесвітня організація охорони здоров’я виявила, що споживання солодких напоїв зазвичай знижується, коли податки на них зростають".

Якщо ви намагаєтеся пити менше газованої води, щоб зменшити цукор і калорії, те, що ви п’єте, замінює велику різницю.