Занадто мало сну пов’язано із збільшенням ваги у дітей Article AMP Reuters
n "> (Reuters Health) - Діти, які не висипаються, можуть частіше страждати надмірною вагою або ожирінням, ніж діти, які зазвичай отримують достатньо відпочинку, свідчить датське дослідження.
Дослідники зосередили увагу на 368 дітях нормальної ваги у віці від 2 до 6 років, яким загрожувала надмірна вага, оскільки вони народилися з великою вагою, мали важких батьків або походили з малозабезпеченої сім'ї.
На початку дослідження батьки записували щоденники сну для своїх дітей протягом 7 днів, відмічаючи, скільки загального відпочинку відпочивали діти і чи дрімали діти, спали цілу ніч, відчували труднощі із засинанням чи пробудженням чи страждали від іншого сну питань. Також батьки заповнювали харчові щоденники.
Діти, які отримували найменшу кількість нічного сну в середньому, частіше страждали надмірною вагою протягом наступних 1,3 року, встановлено дослідження. Діти, які страждають надмірною вагою, також частіше вживають багато солодкої їжі та напоїв.
"Наше дослідження показало, що діти з найвищою мінливістю сну споживали більшу кількість доданого цукру та солодких напоїв, але меншу кількість фруктів та овочів у порівнянні з дітьми з меншою мінливістю сну", - сказала провідний автор дослідження Анна Ранган із Сіднейського університету.
"Це говорить про те, що діти, які мають меншу тривалість сну або кращі режими сну, мають кращу дієтичну якість, ніж ті, у кого можуть бути менш жорсткі режими сну", - сказав Ранган електронною поштою.
Хоча багато попередніх досліджень пов'язували неадекватний сон із ожирінням як у дітей, так і у дорослих, менше відомо про малюків та маленьких дітей з високим ризиком ожиріння через власну вагу при народженні або вагу та дохід батьків, відзначають дослідники в Міжнародному журналі ожиріння.