Засновниця служби доставки дієти, удостоєна нагород, Джейн Мішелл ділиться секретами втрати ваги - Metro

Поділіться цим із

Засновник http://www.janeplan.com Джейн Мішелл радить, як підтримувати здоров’я

служби

Вам важко схуднути? Джейн Мішель каже, що вона точно знає, що ви переживаєте.
Вона хотіла схуднути після народження третьої дитини, тому вирішила створити дієту, яка підходила їй. Незабаром вона вручну доставляла друзям домашню, низькокалорійну їжу. Зараз її бізнес - нагородами послуга онлайн доставки дієти (www.janeplan.com).

"Життєво важливо розуміти проблеми, з якими стикається схуднення", - говорить Мішель (47 років). Звичайно, їжа повинна бути смачною, а дієта повинна бути легкою, але вона також повинна бути приємною і, перш за все, успішною ”.

Одним із ключових факторів є зупинка «несвідомої їжі» - або тяга до калорійної пікап. Щоб цього уникнути, вибирайте корисні закуски, які довше дозволять почувати себе ситішими. Дивіться пропозиції Джейн, вірно.

5 найкращих корисних закусок Джейн

Дев’ять мигдалів і жменька малини

Мигдаль багатий мононенасиченими жирами, які можуть покращити рівень холестерину в крові та допомогти зменшити ризик серцевих захворювань. Вони також є хорошим джерелом вітаміну Е та мінералу марганцю, який допомагає регулювати рівень цукру в крові. Однак мигдаль багатий калоріями, тому поєднуйте його з жменею малини і одночасно підвищуйте рівень антиоксидантів. Калорії: 110