Завжди їжте після 7 вечора, оскаржуйте новий план харчування
Спонсор цієї публікації - "Завжди їсти після 7 вечора". Усі висловлені та написані ідеї - це мої власні.
Втрата ваги або дотримання дієти ніколи не були пріоритетом, оскільки карантин розпочався ще в березні. Давайте зіткнемося з цим, просто переживання днів в одному, добре, шматок був досить великим подвигом. Але ось ми вже в червні. Незважаючи на те, що Нью-Йорк нарешті скасовує деякі обмеження, він все ще відчуває себе далеко не нормальним. Оскільки перебування зараз є новим способом життя, я усвідомлюю, що маю обов'язок перед собою. Щоб моє тіло та мозок були здоровими. А це означає, що правильно харчуватися, залишатися дещо активним і робити розумніший вибір. Ось чому я беру участь у виклику книг «Завжди їж після 19:00» з новою книгою Джоеля Маріона.
Книга, повною назвою якої є “Завжди їжте після 7 вечора: Революційна дієта, що порушує правила, що дозволяє насолоджуватися величезними вечерями, десертами та поблажливими закусками -“ Опік жиру за ніч ”- це, по суті, три частини. Перша, чотирнадцятиденна фаза прискорення, яка підштовхує вас до швидкості. Великі зміни мали на меті забезпечити швидкі результати. Основна фаза, коли вас вчать, як і що їсти. Потім завершальна фаза способу життя. Навчитися зберігати нові звички в довгостроковій перспективі.
Коли я намагаюся вийти зі своєї оболонки і знову стати цілим, я хочу працювати як над психічним, так і над фізичним. Зрештою, наша імунна система та здорове ставлення справді є двома з наших найкращих засобів захисту від божевільного світу зараз. Тримати себе в режимі і з метою зараз мені не просто добре, це проект, на якому слід зосередитися.