Здорові кекси з високим вмістом білка - ласкаво просимо до фітнесу
Шукаєте корисну, але смачну альтернативу кексам? Чому б не спробувати ці безглютенові, здорові з високим вмістом білка кекси від The Fitness Femme?
Важко повірити, що ці високобілкові кекси здорові. Тим паче, що вони смакують ДИВНО! Повірте мені, як тільки ви скуштуєте ці здорові кекси з високим вмістом білка, ви будете жадати їх тижнями. Хороша новина полягає в тому, що за цим рецептом виходить 12 кексів. Тож у вас буде багато ласощів без цукру на тиждень, а також додаткові можливості, щоб поділитися з друзями та родиною.
Харчування на порцію
Ці здорові кекси з високим вмістом білка - це поблажлива закуска без вини. Ви чули чудово, вони не містять цукру, не містять глютену та мають здорову дозу всіх трьох основних макроелементів. Кожен кекс містить лише 251 калорію і 11,5 г білка, 19,3 г вуглеводів і 15,4 г жиру.
Ці здорові кекси з високим вмістом білка також містять необхідні мікроелементи.
Мікроелементи - це поживні речовини, які нам потрібно отримувати з їжею, але у значно менших кількостях (наприклад, вітаміни та мінерали), ніж макроелементи, такі як жир, вуглеводи та білки, звідси і назва мікро.
Один кекс дає дивовижний відсоток від щоденного рекомендованого споживання ключових мікроелементів:
Чому ці кекси з високим вмістом білка здорові?
Я знаю, про що ти думаєш, здорове харчування не може бути таким смачним. Ну повірте, це так!
Натхнення для моїх рецептів - допомогти вам зрозуміти, чому кожен рецепт корисний для здоров’я. Для цього я виберу кілька інгредієнтів з кожного рецепту, щоб продемонструвати їх у центрі уваги.
Підтримка Прожектор
У центрі уваги цього рецепту є:
Морква
Морква в цих здорових високобілкових кексах упакована мікроелементами та потужними антиоксидантами. Я говорю про такі важливі вітаміни та мінерали, як вітамін А, вітамін В7 (біотин), вітамін В6, вітамін К та калій.
Але чи знали ви?
Користь для здоров’я, пов’язана з мікроелементами в моркві, включає поліпшення зору, імунної функції та здоров’я кісток. Крім того, дослідження показують, що морква може сприяти зниженню артеріального тиску, холестерину та захисту від різних видів раку.
Мигдаль
Ці надзвичайно поживні горіхи є хорошим джерелом вітаміну В2, вітаміну Е, марганцю, магнію та фосфору. Користь мигдалю для здоров’я включає зменшення запалення, цукру в крові, артеріального тиску та холестерину. Крім того, мигдаль асоціюється з меншим ризиком серцевих захворювань та раку.