Здорові запечені курячі нагетси (безглютеновий палео!) Нескінченне харчування
Здорові запечені курячі самородки не тільки для дітей! Вони готують швидкий і легкий обід або вечерю, які ми всі любимо. Ці курячі нагетси без глютену та палео курячі виходять хрусткими та смачними, їх легко приготувати вперед і заморозити. Ідеально підходить для приготування їжі!
Востаннє, коли я їв курячі нагетси, я, мабуть, був підлітком. І чому (ЧОМУ?) З тих пір у мене їх немає? Вони настільки хороші, наскільки я їх пам’ятаю. Я відчуваю себе дурнем, що так довго чекаю, щоб познайомитися зі своїм улюбленим обідом з дитинства.
Курячі нагетси, які я пам’ятаю ще в дитинстві, приходили в упаковці, що зберігалася в морозильній камері. Їм було досить легко 7-річній мені витягнути пакет, покласти кілька (кілька десятків) на деко і закинути в духовку. Зараз у моїй морозилці є партія цих здорових запечених курячих нагетсів, бо колись 40-річному мені все ще потрібно легко приготувати обід.
Що чудового в цих здорових запечених курячих нагетсах
- Хрустка зовні, а ніжне м’ясо всередині = смачне.
- Їх надзвичайно просто зробити. Не так просто, як відкрити заздалегідь виготовлену сумку, але на 100% варто кілька додаткових кроків.
- Вони виготовлені з усіх корисних для вас інгредієнтів.
- Палео + безглютенові курячі нагетси.
- Підходить для морозильної камери, щоб ви могли зробити велику партію та приготувати їх, як хочете.
Інгредієнти курячих нагетсів без глютену
Приємна річ у приготуванні домашніх самородків з курки полягає в тому, що ви точно контролюєте, що в них потрапляє. Немає страшних або важких для вимови інгредієнтів. Є 4 речі, які вам знадобляться зробити:
- Курка. Я вирізав курячі грудки, але ви могли б легко замінити курячі тендери. Стегна без кісток надають цим самородкам ще більше смаку.
- Яйце. Саме це допомагає паніровці. Якщо у вашій родині є алергія на яйце, трохи олії або трохи молока теж працює.
- Крохмаль. Я обираю крохмаль тапіоки, оскільки він палео і не містить зерна. Картопляний крохмаль, кукурудзяний крохмаль та рисове борошно працюють так само добре.
- Спеції. Цибульний порошок, часниковий порошок, сіль і перець надають курячим нагетсам потрібну кількість аромату. Кайен приємно, якщо ви хочете додати нотки тепла.