Зелений чай для волосся Повне керівництво

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Зелений чай сподобався століттями і є одним з найпопулярніших напоїв у світі.

Багато компаній, які рекламуються як цілющий напій, почали додавати до своїх продуктів зелений чай, особливо ті, які заявляють, що оздоровлюють волосся.

Однак ви можете задатися питанням, чи справді зелений чай приносить користь вашому волоссю.

У цій статті йдеться про коріння зеленого чаю та його потенційну користь для здорового волосся.

Листя чаю походять від рослини Camellia sinensis. Залежно від методу обробки, чайне листя може виробляти зелений, чорний, білий або улунний чай (1).

Зелений чай виготовляється із свіжих чайних листків, які піддаються сушінню та впливу сонячного світла, щоб запобігти окисленню та бродінню, що призводить до виразного смаку зеленого чаю (1).

Деякі види зеленого чаю можуть проходити різні методи обробки. Наприклад, зелений чай матча виробляється з листям чаю до збору врожаю, які сидять під тінню 90%, що призводить до більш насиченого смаку та вищого вмісту антиоксидантів (2, 3).

Зелені чаї добре відомі тим, що вони багаті антиоксидантами. Більшість антиоксидантів у зеленому чаї походять із сполук, відомих як флавоноли, зокрема типу, відомого як катехіни (1, 2).

Найпоширенішим і найпотужнішим катехіном у зеленому чаї є епігалокатехінгалат (EGCG), який пов'язаний зі зниженим ризиком серцевих захворювань та деяких видів раку (1, 2, 4).

Завдяки своєму багатому вмісту антиоксидантів, зелений чай та його екстракти використовуються для інших цілей, таких як запобігання випадінню волосся та покращення здоров’я волосся.

резюме

Зелений чай виготовляють із свіжих сушених чайних листків, що призводить до вищої концентрації антиоксидантів, таких як епігалокатехінгалат (EGCG). EGCG може знизити ризик серцевих захворювань, раку та випадіння волосся.

Зелений чай додають до багатьох засобів по догляду за волоссям за його передбачуваними перевагами. Ось деякі потенційні переваги зеленого чаю для волосся.

Може запобігти втраті волосся

Випадання волосся страждає від багатьох чоловіків і жінок у всьому світі, і це має різні причини, такі як стрес, дієта, аутоімунні захворювання та гормональні зміни (5).

Гормональне випадання волосся, відоме як андрогенна алопеція, вражає близько 50 мільйонів чоловіків і 30 мільйонів жінок у Сполучених Штатах. Насправді 50% чоловіків та 25% жінок у віці 50 років і старше зазнають певного ступеня випадіння волосся, пов’язаного з гормонами (6, 7).

Під час випадіння волосся змінюється природний цикл росту волосся. Цикл включає три фази - андроген (ріст волосся), катаген (перехідна фаза) і телоген (випадання волосся) (5).

Два гормони, тестостерон і дигідротестостерон, можуть зменшити фазу росту волосся і збільшити їх випадання. Деякі дослідження показали, що EGCG може пригнічувати вплив цих гормонів на волосся та уповільнювати їх випадання (5).

У пілотному дослідженні, яке фінансується компанією, 10 учасників з андрогенетичною алопецією приймали добавку під назвою Forti5 протягом 24 тижнів. Наприкінці дослідження у 80% учасників відбулося значне поліпшення відростання волосся (8).

Однак добавка містила невизначену кількість екстракту зеленого чаю, мелатоніну, вітаміну D, омега-3, омега-6, бета-ситостеролу та ізофлавонів сої. Тому важко зрозуміти, чи призвів екстракт зеленого чаю до цих поліпшень (8).

В одному дослідженні у мишей, які отримували місцеве лікування багатого на EGCG зеленого чаю, було значно менше випадіння волосся, ніж у тих, хто не отримував лікування (9).

Здається, EGCG зменшує випадання волосся, викликане тестостероном, подовжуючи андрогенну фазу росту волосся і уповільнюючи фазу телогену, що призводить до осипання волосся (9).

Підтримує ріст волосся

Зелений чай може підтримувати здоровий ріст і відростання волосся.

В одному невеликому дослідженні дослідники додали актуальний екстракт EGCG, отриманий із зеленого чаю, до шкіри голови трьох учасників з алопецією. Через 4 дні учасники відчули значне збільшення активності росту волосся (10).

---