Жінки; s Здоров’я Американські виробники фісташок
Користь від життя фісташкового харчування
Зниження ризиків факторів здоров’я, з якими можуть зіткнутися жінки - серцевих захворювань, діабету, ожиріння, а також інших, - може допомогти правильне харчування та харчування.
Включення фісташок як частини збалансованої дієти може допомогти підтримати здоровий рівень холестерину у осіб, рівень холестерину яких уже здоровий.
Дієта, що включає фісташки, може допомогти в регулюванні ваги.
Основні компоненти управління вагою:
- Їжте невеликі закуски з контрольованими порціями протягом дня, щоб підкріпити та підтримувати рівень енергії між прийомами їжі.
- Покладайтесь на продукти, багаті на поживні речовини, які містять клітковину, нежирний білок та здоровий жир. Фісташки - це універсальний магазин, що містить 3 грами клітковини, 6 грамів білка (фісташки - повноцінний білок) і 11 грамів корисного для серця жиру на порцію - близько 49 горіхів (160 калорій).
