Знайдіть ціль Сукня Дієти Поради Джейн План Джейн План
Наявність ваги цілі, сукні чи костюма, про яку мрієте, може стати таким стимулом для нового режиму здорового харчування. Дотримуйтесь цього. результати на шляху!
Перш ніж вибрати нереальну вагу, чому б не розробити індекс маси тіла (ІМТ). Це покаже вам, який ваш здоровий діапазон ваги. В ідеалі, ви повинні прагнути до цільової ваги, яка дає вам ІМТ у категорії здорової ваги для вашого зросту (18,5 до 24,9). Скористайтеся калькулятором Jane Plan тут, це просто: www.janeplan.com
ДЗЕРКАЛО, ДЗЕРКАЛО НА СТІНІ
Після того, як ви поставили цю мету, настав час вибрати цей виграшний наряд. Незалежно від того, чи це старий фаворит, чи щось нове, що просто трохи затягує, це повинно бути щось, що, як ви знаєте, змусить вас почуватись приголомшливо. Приміряйте, уважно вивчіть, а потім уявіть, як це буде виглядати, коли ви на кілька кілограмів легше.
Фокус на події
Насправді важливо бути реалістом щодо того, чи справді ви можете досягти своєї мети. Будьте добрими до себе і не накопичуйте надмірного тиску. Можливо, ви мрієте бути вагою 25 років або в той день, коли ви піднялися по проходу, але чи реалістично це? Подумайте про випадок, коли ви збираєтеся одягнути обране вбрання і зобразити свій момент на червоній килимовій доріжці - зробити вхід на вечірку або повернути голову під час нічного прогулянки з друзями, - і тримайтеся цієї думки.