10 неймовірних переваг органічних фактів чаю з кардамону
від Джон Стотон (BASc, BFA) останнє оновлення - 25 серпня 2020 р. Медичний огляд Комал Сінгх (MS, харчування) ✓ На основі доказів
Основні переваги чаю з кардамону включають детоксикацію організму, оптимізацію травлення, лікування проблем з диханням, поліпшення неприємного запаху з рота, полегшення менструальних симптомів, зменшення подразнення шкіри, запобігання хронічним захворюванням, посилення кровообігу, захист здоров’я волосся, сприяння втраті ваги та зниження артеріального тиску, серед інших. Побічні ефекти цього популярного чаю досить обмежені, і в першу чергу це стосується тих, хто страждає алергією на цю траву, має проблеми з жовчнокам’яною хворобою та людей, які приймають певні ліки. Однак, готуючи його в помірних кількостях, також з дозволу лікаря, цей чай повинен бути абсолютно безпечним для споживання.
Що таке чай з кардамону?
Чай з кардамону отримують із подрібненого насіння різних рослин родів Elettaria та Amomum. Родом із Індії, але культивоване в багатьох місцях Азії та решти світу, насіння кардамону містяться в насіннєвій лушпині і мають дуже сильний ароматний смак, який часто може домінувати над іншими спеціями в кулінарних цілях. Незважаючи на те, що вона залишається однією з найдорожчих прянощів у світі, але завдяки вражаючому асортименту активних сполук та поживних речовин, переваги, які вона надає, варті своєї ціни! Ці переваги для здоров'я приносять високі концентрації евкаліптолу, камфори, лімонену, альфа-пінену, бета-пінену та мірцену, а також вітамінів А, В і С, калію, заліза, магнію, міді та цинку.
Дивіться відео: 8 потужних переваг чаю з кардамону
Переваги чаю з кардамону
Вживання чаю з кардамону корисно для людей, які страждають від високого кров'яного тиску, слабкої імунної системи, галітозу, респіраторних інфекцій, дефіциту заліза, посічених кінців, лупи, ожиріння, екземи, псоріазу, запалення, болючих періодів, розладів травлення, запорів та токсичності печінки, а також людям з високим ризиком хронічних захворювань.
Завдяки антиоксидантам, антимікробним властивостям, мінералам та вітамінам, що містяться в насінні кардамону, цей чай зазвичай використовується для поліпшення симптомів екземи, псоріазу, вугрів, подразнення та запалення. Чай можна споживати нормально, а може навіть охолодити і наносити місцево на ці чутливі ділянки для швидкого полегшення. Це не тільки заспокоїть запалення, але також стимулюватиме відростання нових клітин та захистить від інфекцій та подразнень у майбутньому.
Здоров’я серця
Якщо ви страждаєте на гіпертонію, чай з кардамоном може стати чудовим новим союзником у вашій боротьбі за велике здоров’я серця (Azimi P et al., 2014). Високий вміст калію в цій популярній траві робить його таким ефективним при високому кров’яному тиску, оскільки калій є судинорозширювальним засобом і може зменшити навантаження на артерії та судини, тим самим знижуючи ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту та інсульту.