10 порад щодо гігієни менструального циклу, які повинна знати кожна дівчина та жінка
Автор Павітри Сампат | Оновлено: середа, 26 серпня 2015 р., 16:38
Коли у дівчини менструація вперше, це чіткий крок до жіночості. Ось декілька порад, які допоможуть вам залишатися чистими та гігієнічними під час менструації.
Більшість з нас переживають періоди дуже потайки і насправді не турбуються, з’ясовуючи, чи гігієнічна наша практика чи ні. Іноді ми можемо носити одну і ту ж серветку протягом цілого дня. Жінки - це села, а менші міста все ще використовують багаторазові негігієнічні тканини у свої періоди. А оскільки періоди вважаються нечистими, у деяких господарствах їм навіть не дозволяється використовувати миючий засіб для миття забрудненої тканини. & nbspТакож прочитайте - тампони, прокладки або менструальні чашки: що краще для вашого періоду?
Ось декілька порад щодо дотримання гігієни під час менструацій, про які ви, можливо, не знаєте: & nbspТакож прочитайте - Рання менопауза збільшує ризик розвитку остеопорозу майже на 56 відсотків: Як з цим боротися
Сьогодні існує ряд способів, включаючи використання гігієнічних серветок, тампони і менструальні чашки щоб залишатися чистим. В Індії більшість незаміжніх дівчат воліють користуватися гігієнічними серветками. Якщо ви все-таки вирішили використовувати тампон, пам’ятайте, що важливо вибрати той, який має найнижчу швидкість поглинання для вашого потоку. Хоча є деякі жінки, які вирішили використовувати різні типи гігієнічних прокладок у різні дні свого періоду, або різні способи захисту (наприклад, тампон та гігієнічна серветка), є деякі, хто вважає за краще дотримуватися одного виду та марки. Найкраща порада тут - спробувати використовувати якийсь бренд для одного виду захисту на деякий час, щоб знати, чи це допомагає вашим потребам. Часте перемикання між брендами може спричинити дискомфорт, оскільки бренди такі ж унікальні, як і ви, вони підходять для всіх по-різному.
2. Регулярно міняйте:
Менструальна кров - коли вона виходить з організму - забруднюється вродженими організмами організму. Це правило застосовується навіть у ті дні, коли у вас не сильно кровотеча, оскільки ваша подушка все ще волога і матиме організми з піхви, піт із геніталій тощо. Коли ці організми тривалий час залишаються в теплому та вологому місці вони, як правило, розмножуються і можуть призвести до таких станів, як інфекція сечовивідних шляхів, вагінальні інфекції та шкірні висипання.
Стандартний час зміни гігієнічної прокладки - раз на шість годин, тоді як для тампона - раз на дві години. Зважаючи на це, ви повинні налаштувати графік змін відповідно до своїх потреб. Хоча деякі жінки можуть мати важкий потік, і їм доведеться змінюватися частіше, іншим доведеться змінюватися рідше. Є кілька випадків, коли ваша гігієнічна серветка або тампон може бути не повністю використана, як правило, у дні, коли у вас менший потік, але ви повинні змінюватись через рівні проміжки часу.
Що стосується тампонів, це дуже важливо, оскільки, якщо їх тривалий час вводити у піхву, це може спричинити стан, який називається TSS, або синдром токсичного шоку, стан, коли бактерії проникають в організм, що призводить до важкої інфекції, яка може надсилати його в організм. в шок, який вимагає невідкладного лікування і може призвести до серйозних ускладнень і навіть смерті.
3. Регулярно вмивайтесь:
Коли у вас менструація, кров, як правило, потрапляє у крихітні місця, такі як шкіра між статевими губами або кіркою навколо отвору піхви, і ви завжди повинні змивати надлишки крові. Ця практика також має тенденцію долати неприємний запах з піхвової області. Отже, важливо добре вимити піхву та статеві губи (виступаючу частину жіночих статевих органів) перед тим, як переодягнутися в нову прокладку. Якщо ви не можете вмитися перед тим, як переодягнутися, обов’язково витріть місця за допомогою туалетного паперу або тканини.
4. Не використовуйте мило та засоби вагінальної гігієни