5 найкращих нічних добавок до м’язів; Фітнес
Дізнайтеся про добавки від А до Zzz, які формують м’язову масу під час сну.
Якщо навантаження м’язової маси - це ваша головна мета - і, справді, яка ще ціль? - тоді ви, напевно, вже знаєте, що часто вживання великої кількості білка є критичним. Ви, мабуть, також знаєте, що спати сім-дев’ять годин щоночі є необхідним для набору м’язів, адже саме тоді рівень вашого гормону росту (ГР) досягає піку. Тим не менше, це означає тривалий відрізок часу, коли ви нехтуєте давати своєму тілу білок.
3 ДОРОЖКИ ДЛЯ ЗРОСТУ
Ці три анаболічні добавки стимулюють ріст м’язів з різних сторін
Ви ходили б сім-дев'ять годин, не харчуючись протягом дня? Тільки якщо ви не хочете виглядати більше як бігун марафону, ніж культурист. Тривалий час без споживання їжі переводить ваше тіло в режим голоду, що спонукає його викрадати амінокислоти з м’язового білка, перетворюючи їх на глюкозу, щоб живити ваш мозок і буквально руйнувати м’язові волокна.
Хоча деякі нав'язливо-компульсивні культуристи прокидаються посеред ночі, щоб поїсти і запобігти цьому, менш екстремальний метод - це знання, що робити безпосередньо перед сном. Спіть на цих п’яти добавках. Вони не тільки запобігають руйнуванню м’язів, але й стимулюють ріст м’язів під час сну.