8 способів відновити ваш метаболізм - втрата ваги
Так, це правда - і так несправедливо. У міру дорослішання набір ваги починає наповзати на нас. Ви щодня чуєте людей у продуктовому магазині, біля охолоджувача води, на вечірках, які скаржаться на цю додаткову вагу, яку вони, здається, не можуть втратити. Раніше ви їли що-небудь і не набирали ні унції, але зараз, здається, 2 фішки посилять вашу вагу ще на одну ступінь на шкалі. То що ж це за таємниця набору ваги?
Одне, що ми точно знаємо, це те, що наш метаболізм сповільнюється у міру дорослішання. Простіше кажучи, метаболізм - це спосіб, яким наше тіло спалює калорії з їжі, яку ми їмо. Зміст збільшення ваги середнього віку фактично починається в наші 20-30-ті роки. Ми природно набираємо жир, втрачаючи при цьому худу масу тіла. Ця втрата сухої маси тіла може сильно вплинути на наш метаболізм. Починаючи приблизно з 25 років, метаболізм людини знижується приблизно на 5 відсотків кожне десятиліття! Отож, здається, ми вступаємо в битву віку проти метаболізму. Ми не можемо контролювати старіння, то що тепер? Чи ми махаємо білими прапорами і піддаємося, здається, природному прогресуванню небажаного, безперервного збільшення ваги?