8 важливих речей, які ви повинні знати про Insanity Max 30 сьогодні (огляд та керівництво)
веб-сайт для жінок, які займаються вдома
одна сильна південна дівчина®
дістати зараз
безкоштовний ресурс для вас!
завантажити БЕЗКОШТОВНО
дорожня карта домашніх вправ -
(проект правильного налаштування плану домашніх тренувань)
Створено kiddo
з проекту Іменник
Відгуки про програму Cathe Friedrich
Відгуки про програму Beachbody
Аеробні крокові тренування та інформація
Огляди та рекомендації для домашніх тренувань
Категорії
Підпишіться на наш безкоштовний 5-денний семінар, щоб скласти план домашніх тренувань, який вам сподобається
Купуйте аеробні сходи
як я можу тобі допомогти
Прочитайте мої останні відгуки
S1 Ep.12 Програма Piyo - не робіть цієї помилки, якщо ви думаєте про її спробу
S3 Ep.7 Чесний огляд Les Mills on Demand (я би хотів, щоб я спробував це раніше!)
S3 Ep.3 Morning Meltdown 100 - Чесний огляд (і моя рекомендація)
S2 Ep.8 Глибоке занурення в програму Body Groove (чи підходить вам?)
епізоди подкастів
зверху завантажено
налаштуватися на шоу в подкастах Apple!
Я Міккі - ваш привітний домашній гід. Я тут, щоб допомогти вам зробити домашнє тренування найкращою частиною вашого дня.
8 важливих речей, які слід знати про божевілля Макс. 30 сьогодні (огляд та керівництво)
20 жовтня 2016 р
Я знаю, що у мене було багато запитань щодо Макса: 30. (Ось чому я довго чекав його придбання).
Як Insanity Max: 30 відповідає класичному притулку Insanity and Insanity? Чи це ті самі ходи, перекладені на нову головоломку з Майстрами Бітбоді, сподіваючись, що їх ніхто не помітить?
Мене це хвилювало. Ніхто не хоче відчувати себе лохом.
Що я можу вам сказати, це те, що якщо ви любите звичні звички в класичному божевіллі та притулку, то ви полюбите Макса: 30.
Вправи з усіх 3 програм з однієї родини, але кожна з них зберігає власну особистість. Це як усі пісні вашого альбому Міранди Ламберт. Шон Т робить усі вокали, але пісні різні.
Найбільші відмінності між Insanity Max: 30 та іншими програмами Insanity - це довжини процедур (Божевілля та притулок довші), і це ти не потребуватиме обладнання (як ви робите з притулком).
Можливо, ви довго противилися цьому, але врешті-решт ми всі приїжджаємо. Ласкаво просимо на вечірку. Ви не пошкодуєте.
Тепер я розповім вам все, що ви можете не підозрювати про Insanity Max: 30 (і чому вам це сподобається).
Правда про божевілля Макс: 30 ...
Як партнер Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Деякі з наведених нижче є афілійованими посиланнями. Ви можете отримати більше інформації про це тут.
Це не просто кардіо
Як і всі в світі, я бачив Insanity Max: 30 рекламних роликів близько 100 разів.
Ми всі бачили людей, залитих потом. Я завжди вважав, що програма - це просто купа кардіо-процедур.
Але без будь-якого обладнання, яке ви отримаєте загальне ліплення тіла під час серіалу.
Ви не збираєтеся навалювати (вибачте, хлопці), але ви будете тонувати і обробляти. (Два мої улюблені слова - тон і обробка).
Тренування насправді не складають 30 хвилин
З 2 хвилинами охолодження/розтягування тренування фактично 32 хвилини.
Вам не дозволено пропустити розтяжку (це моє особисте правило, але вам також слід його дотримуватися), тому просто знайте, що для кожного тренування вам знадобиться 32 хвилини (не 30).
Я якось невротично ставлюсь до свого управління часом, тому мені подобається точно знати, скільки триває кожна процедура.
Хореографії немає
Послухай мене. Будь-хто може виконати процедури в Insanity Max: 30. (Якщо ви не поранені або не маєте медичного стану, який заважає вам робити інтенсивні кардіо-вправи з сильним ударом).
Ви можете зіткнутися і впасти, одягаючись щоранку, але Ви можете це зробити. Вам не потрібно бути вболівальником ковбоя в Далласі або хорошим танцівником, щоб зрозуміти ходи. Ніяких виправдань.
Немає необхідного обладнання (так вони кажуть)
Шон Т каже, що потреба у спорядженні - "нада", але протягом 10 основних тренувань ви будете робити багато вправ на підлозі.
Є низькі дошки (на ліктях), вправи сидячи на підлозі та інші основні вправи в положенні лежачи (на спині).
Якщо ви робите Insanity Max: 30 на твердій поверхні, тоді вам потрібен килимок для деяких процедур.
Отже, я б сказав, що килимок рекомендований, але все ще необов’язковий.
Вам не потрібно купувати у Beachbody
Ми всі любимо Beachbody.
Я особисто придбав незручну кількість їхніх програм І маю членство в Beachbody on Demand.
Але іноді мені не хочеться проходити їх процедуру оформлення замовлення (ні, я не хочу купувати добавки, ні, я не хочу підписуватись на бла-бла чи купувати бла-бла. Правда, іноді мені потрібно уникати Beachbody просто для того, щоб я в кінцевому підсумку не придбав більше, ніж передбачав.)
Крім того, хто не любить порівнювати ціни?
ПРО ПІДКАЗКА -Якщо ви не уявляєте, що таке Beachbody on Demand, тоді я рекомендую цю статтю, Beachbody на вимогу: 5 вагомих причин, щоб спробувати.
Це ідеальне доповнення до P90X3
(Дівчата,) Якщо ви хочете бути повноцінним і повним поганим, купіть P90X3 (ці тренування також тривають приблизно 30 хвилин кожна) і поєднайте його з Insanity Max: 30.
Це прекрасне поєднання програм і змінить ваше тіло.
Робіть одну з них у той самий день або чергуйте кожну серію протягом тижня.
Шон Т опускається і забруднює
Величезна моя домашня тварина - це коли інструктор на відео гуляє по знімальному майданчику протягом більшої частини рутини.
Я розумію цінність наведення хороших прикладів форми та подібних, але є межа, коли це просто дратує мене.
Розкриття інформації - Мій чоловік каже, що мій поріг роздратування нижчий, ніж у більшості людей. Можливо. Але не кажіть мені, як щось важко чи як це відчувається, коли ви навіть цього не робите?
Є програми, де Шон Т досить багато блукає по сеті і не виконує вправи з командою (* очищення горла * Фокус T25).